首頁資訊初中體育與健康人教7～9年級第5章田徑蹲距起跑與腰腹力量教學(xué)設(shè)計

初中體育與健康人教7～9年級第5章田徑蹲距起跑與腰腹力量教學(xué)設(shè)計

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月28日 04:51

體育與健康教案設(shè)計——蹲距起跑與腰腹力量教學(xué)設(shè)計授課教師:李濤

一、教材依據(jù)本課力求走進(jìn)新課程，樹立新課標(biāo)的教學(xué)理念，慣切“安全第一”、“健康第一”的指導(dǎo)思想，樹立以學(xué)生發(fā)展為本的精神、培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神，團(tuán)隊合作能力；同時培養(yǎng)學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)等，教學(xué)中我以蹲距式起跑、腰腹力量練習(xí)為教材，通過豐富而又簡單的體育與健身手段，培養(yǎng)學(xué)生參與體育與健身的意識，并提高學(xué)生健身活動的能力

二、設(shè)計思路本節(jié)課是一節(jié)站蹲距起跑及腰腹力量練習(xí)的課，在課的準(zhǔn)備部分以游戲“換物接力”的形式導(dǎo)入，以提高學(xué)生的積極性；其次用徒手操進(jìn)行專項的準(zhǔn)備活動教材是學(xué)習(xí)蹲距式起跑，讓學(xué)生反復(fù)練習(xí)起跑，注意糾正錯誤動作，從而發(fā)展學(xué)生的靈敏、速度素質(zhì)；腰腹力量練習(xí)方法，通過提問的方式誘導(dǎo)學(xué)生去練習(xí)，在模仿和自主練習(xí)的基礎(chǔ)上，要求學(xué)生更進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)

三、學(xué)情分析學(xué)生男女各20人，年齡12—13歲之間，大部分學(xué)生喜愛體育活動，他們活潑好動，求新、求趣、求樂，對新事物的求知欲強(qiáng)在課的設(shè)計中，練習(xí)起跑技術(shù)鍛煉學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)；并讓學(xué)生思考腰腹力量練習(xí)方法,提高學(xué)生的力量素質(zhì)在練習(xí)和游戲過程中，引導(dǎo)學(xué)生時刻注意安全，適應(yīng)環(huán)境，團(tuán)結(jié)互助、力爭上游

四、教學(xué)流程示范引入一一動作介紹一一學(xué)習(xí)體驗一一糾正錯誤一一鞏固提高交流探究合作學(xué)習(xí)放松身心

1、開課導(dǎo)言教師用簡練的語言交代課程的任務(wù)和課中要求，并引導(dǎo)激勵學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

2、示范引入、動作介紹通過教師的示范動作，使學(xué)生初步了解蹲距式起跑動作；在示范過后，運(yùn)用直觀性原則對學(xué)生進(jìn)行動作分解講解，并逐步示范動作

3、學(xué)習(xí)體驗學(xué)習(xí)攜距式起跑練習(xí)，教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)，探索蹲距式起跑的運(yùn)用，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，使學(xué)生能自覺的愉快的積極的參與到學(xué)習(xí)中

4、交流探究、合作學(xué)習(xí)通過分組練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神，并在交流中學(xué)習(xí)蹲距式起跑；通過展示平臺，增強(qiáng)學(xué)生的自信，使學(xué)生在精神上，身體上得到滿足和快樂，配合游戲進(jìn)行身體靈敏性練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力，使他們能更快、更好學(xué)習(xí)蹲距式起跑

5、放松身心在進(jìn)行了蹲距式起跑學(xué)習(xí)后，通過調(diào)整呼吸放松身心，使學(xué)生能以更好的狀態(tài)學(xué)習(xí)新的內(nèi)容

1、學(xué)習(xí)蹲距式起跑課題

2、腰腹力量練習(xí)

1、認(rèn)識目標(biāo)使學(xué)生建立正確的蹲距式起跑技術(shù)概念，并在實踐中體會動作要領(lǐng)；

2、技能目標(biāo)發(fā)展學(xué)生手部力量、腿部力量、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)、教學(xué)目標(biāo)自練、實踐、協(xié)作等能力

3、情感目標(biāo)體驗成功、愉快合作、促進(jìn)人際關(guān)系和諧發(fā)展，培養(yǎng)進(jìn)取精教學(xué)重點正確做出蹲距式起跑的幾個動作、起跑連貫教學(xué)難點蹬地有力、快速推臂教學(xué)方法講解法、示范法、分組教學(xué)法等教學(xué)用具足球10個、跳繩4根、標(biāo)志桿4根、體操墊10床課時安排40分鐘教學(xué)過程運(yùn)動負(fù)荷課的內(nèi)容組織教法和要求課的總時間結(jié)構(gòu)時間次數(shù)強(qiáng)度

一、整隊集合、檢查人數(shù)著組織學(xué)生成四列橫隊裝OOOOOOOOO

二、師生問好，安排見習(xí)生弱OOOOOOOOO

三、宣布本課內(nèi)容任務(wù)，注OOOOOOOOO2分鐘意事項，導(dǎo)入教學(xué)OOOOOOOOO△教法體育委員整隊，檢查人數(shù)，教師宣布內(nèi)容、目開始2分標(biāo)、注意事項部分鐘要求思想集中，精神飽滿，動作做到快、齊、靜

1、田徑場慢跑一圈組織學(xué)生成體操隊形展開

0000002、徒手操7節(jié)各O O O O0O00000O1頭頸運(yùn)動4O O O O0O△2振臂擴(kuò)胸運(yùn)動X弱教法在教師指導(dǎo)下，學(xué)生自帶操要53體轉(zhuǎn)運(yùn)動8求積極配合，動作有力、到位分拍4腹臂運(yùn)動鐘5弓步壓腿0O0O0O0000006側(cè)壓腿準(zhǔn)備8分鐘O O OOOO部分7活動腕、膝、踝關(guān)000000△節(jié)

3、游戲換物接力組織把學(xué)生分成4組，站在起跑線第一名隊員跳繩跑到標(biāo)志3后面桿后，換足球跑回交給第教法講解方法，提出要求后，進(jìn)行二名隊員；第二名隊員繼練習(xí)續(xù)比賽以此類推準(zhǔn)備部分8分鐘要求遵守規(guī)則，積極參與

一、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑口令為“各就位”——“預(yù)備”一“哨聲或槍聲”（要領(lǐng)略）125分強(qiáng)1鐘7次各就位的動作要領(lǐng)四指并攏，與拇指組織四路縱隊分開，虎口向前，放在0O0000—?起跑線后，兩手距離與0O0000—?肩同寬或略寬于肩，前0o0OO0—?腳腳尖與起跑線的距離為0O0000—?一腳半長度，前腳與后腳的距離也是一腳教法半，后腿膝關(guān)節(jié)著地在

1.講解示范，糾正輔導(dǎo)前腳的足弓附近，與足

2.學(xué)生積極參與，體驗動作，相基弓距離為10厘米左右互觀察，相互學(xué)習(xí)本難點前腳尖與起要求積極體驗動作，跑完一組24分鐘部跑線之間的距離，兩腳從邊上回到最后面分之間的距離不能掌握預(yù)備姿勢的動作要強(qiáng)領(lǐng)在各就位動作的基礎(chǔ)上，聽到“預(yù)備”口令時，臀部抬起，要高過肩，身體重心要落在手臂上，目視前下方，兩腿蹬地，前腿膝關(guān)節(jié)角度約為90~100度之間，后腿膝關(guān)節(jié)角度在120度左右，中心要前移，要有沖出去的感覺動作難點臀部的高度低于肩，兩腿膝關(guān)節(jié)的角度不夠或過大跑的動過要領(lǐng)兩腿迅速蹬地，兩手推地兩臂向后擺，利用重心前移的慣性，跑出去，身體要逐漸抬起，開始兩部不能太大動作難點蹬腿的力組織兩路縱隊，兩人一組進(jìn)行練習(xí)量不夠，兩手臂沒有撐地OOOOOOOOO男20M1女15MOOOOOOOOO教法

1、教師講解示范規(guī)范動作

2、

二、腰腹力量練習(xí)技術(shù)動指導(dǎo)、及時鼓勵與個別糾正與評價作要領(lǐng)略

3、分組等時練習(xí)1雙手頭頂正面擲足球

4、探究，及時幫助與鼓勵.10——15次2仰臥起坐20——25次要求

1、教師語言提示12分3持球直臂仰臥起坐鐘

2、練習(xí)方法和要求，注意安全15——20次

3、主動嘗試體會動作

1、放松組織在老師的口令下組織放松

1、頭頸放松

2、肩部放松4分0o0o0O

3、腰部放松鐘各4o o0o0O