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正確浴缸泡澡攻略??99%的人第一步就錯了

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月28日 06:14

正確浴缸泡澡攻略??99%的人第一步就錯了
浴缸泡澡誰不愛？最近，后臺有寶子私信鯨寶說：最近家里買了浴缸，但是還不知道浴缸怎么用？
安排!!?
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首先，先來和大家說說泡澡有哪些好處：
?排毒養(yǎng)顏
?促進血液循環(huán)，改善體質
?有利于脂肪燃燒，促進減肥
?放松身心，緩解疲勞
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浴缸泡澡正確步驟：
1??熱水沖洗手腳，讓身體適應水的溫度。首先，依次熱水沖洗四肢，讓身體適應水溫。避免溫度造成的負擔過重導致血壓驟變，給身體帶來極大的負擔。
2??在約40℃的熱水里泡上5分鐘溫暖身體。在比體溫稍高的40℃溫水里泡上5分鐘左右的全身浴，溫暖再身體，然后慢慢地提高體溫，減少對身體的負擔。
3??從浴缸里出來，休息一段時間。頭發(fā)和身體同時休息一段時間，在這期間正好用來洗頭發(fā)和身體。
4??再次進入浴缸泡澡，泡半身浴約15分鐘。在齊胸深的熱水中泡半身浴，泡15分鐘左右即。
5??泡澡時長建議控制在20分鐘左右。泡澡期間記得積極擦汗，避免水分堵塞汗腺，無法將毒素排出。
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??泡澡雖好，但建議不要太頻繁哦，一周1-2次即可！如果你也想實現(xiàn)泡澡自由，可到附近門店研究看看哦~