核心提示：無(wú)糖餅干是含熱量脂肪比較低的，因?yàn)轱灨啥鄶?shù)都是面粉發(fā)酵制作而成，其中還有酵母的成分，舅母對(duì)于調(diào)整腸道功能和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出脂肪，還有一定的功效，只要在制作餅干的過(guò)程當(dāng)中，不加奶油不加糖不加巧克力，吃了之后就不會(huì)使人長(zhǎng)過(guò)多的脂肪。

有些人不僅在吃正餐的時(shí)候，想吃一些口感比較好，營(yíng)養(yǎng)比較高的食物，平時(shí)還有吃零食的習(xí)慣，其實(shí)人發(fā)胖多數(shù)都和吃的零食種類(lèi)以及愛(ài)吃零食有很大的關(guān)系，所以吃零食最好吃一些低熱量低脂肪的食物，但是眾多的食物當(dāng)中，有哪些食物是低熱量低脂肪的呢？今天就來(lái)帶大家了解那么哪些零食是低熱量低脂肪的呢？

低熱量低脂肪的零食之一：無(wú)糖餅干

無(wú)糖餅干是含熱量脂肪比較低的，因?yàn)轱灨啥鄶?shù)都是面粉發(fā)酵制作而成，其中還有酵母的成分，舅母對(duì)于調(diào)整腸道功能和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出脂肪，還有一定的功效，只要在制作餅干的過(guò)程當(dāng)中，不加奶油不加糖不加巧克力，吃了之后就不會(huì)使人長(zhǎng)過(guò)多的脂肪。

低熱量低脂肪的零食之二：全麥無(wú)糖面包

全麥面包也是一種低熱量低脂肪的零食，在平時(shí)餓了或者是想吃點(diǎn)東西的時(shí)候，可以吃這樣的食物，全麥面包的主要原材料是麥粉，麥粉中含有豐富的氨基酸和微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠補(bǔ)充身體正常所需的營(yíng)養(yǎng)，還能夠起到抗氧化和促進(jìn)脂肪代謝的作用。

低熱量低脂肪的零食之三：西瓜子

西瓜子是一種含熱量脂肪相當(dāng)?shù)偷氖澄?，西瓜子和葵花籽有很大的不同，葵花瓜子吃了之后人容易長(zhǎng)脂肪，因?yàn)楹椭容^高，但是西瓜籽正好相反，含脂肪比含膽固醇低，吃了還能夠具有抗氧化和養(yǎng)護(hù)卵巢的功效。

現(xiàn)在相信大家都知道了哪些零食是低熱量低脂肪的呢？希望所有的朋友都能對(duì)低熱量低脂肪的零食有一個(gè)正確的認(rèn)知，平時(shí)除了要在飲食上進(jìn)行控制之外，還應(yīng)該多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，想要減肥成功運(yùn)動(dòng)是必不可少的，每天要做不低于30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，才能使皮下脂肪得到大量的消耗，皮下脂肪消耗的越多，減肥的效果越好。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書(shū)面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

低脂肪低熱量的小零食有哪些
低脂肪低熱量的食物有哪些？
哪些是健康低熱量零食？讓你不會(huì)發(fā)胖的8種低卡路里低脂肪的零食
低脂肪低熱量的食物有哪些，什么食物低脂肪低熱量
低熱量的零食有哪些
【哪些食物是低脂肪低熱量】
盤(pán)點(diǎn)：低熱量的食物和零食有哪些
低脂肪低熱量的食物有哪些？2024低熱量低脂肪的食物表
哪些類(lèi)型的零食熱量較低
減肥低脂肪低熱量的食物有哪些

網(wǎng)址: 哪些零食是低熱量低脂肪的呢? http://www.gysdgmq.cn/newsview869599.html