據(jù)美國《華盛頓郵報》9月24日報道，研究發(fā)現(xiàn)，在鍛煉身體時觀看電子屏幕對健康沒有壞處。

　　幾乎每個人都聽說過觀看電子屏幕會對個人健康和體重管理造成不良影響的報道。報道表示，長時間看電視、玩手機或使用其他電子產(chǎn)品會減少我們的鍛煉時間并增加我們的卡路里消耗。

　　渥太華大學的一個研究小組做了一個實驗：研究人員讓24名男性青少年(平均年齡略低于15歲)早晨在跑步機上慢跑30分鐘，并在跑步的同時分別觀看他們喜愛的Netflix節(jié)目，或聽他們喜愛的音樂，或者不受任何外界影響。

　　每位受試者每隔一周鍛煉一次，每次鍛煉30分鐘。隨后，研究人員測量了這些青少年在午餐和午餐之后分別攝入了多少食物。他們還監(jiān)測了這些青少年在午餐后的活動情況。觀察結果表明，這些青少年在鍛煉后并沒有吃得更多，也沒有動得更少。

　　此外，研究認為：比起沒有任何外部影響的鍛煉，一邊看電視或聽音樂一邊鍛煉會讓人覺得更有趣，這意味著人們以后更有可能再次進行鍛煉。

　　研究發(fā)起人珍?菲利普?加普特(Jean-Philippe Chaput)指出:“我們的這一發(fā)現(xiàn)是令人鼓舞的，且對那些需要額外動力來促使自己鍛煉的人可能會有積極的影響。”

　　雖然這項研究的實驗對象不包括超重的成年人或青少年女孩(有研究表明，女孩比男孩更容易在青春期時停止鍛煉)，雖然加普特認為對這些人群進行同樣的測試也會得出一樣的結果。

　　盡管如此，加普特仍表示，這一結論仍需在未來更多的研究中得到證實。(實習編譯：賓娟 審稿：譚利婭)

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