冬季跑步不需要戴口罩，因?yàn)榭谡值娜∨Ч粌H不好，還可能使人體的免疫力降低。當(dāng)人戴上口罩后，從體內(nèi)呼出的空氣會在口罩上遇冷變成水，一方面會讓面部覺得更冷，另一方面潮濕而相對不衛(wèi)生的環(huán)境也不利于人的口鼻部位的健康。冬季是四季之一，秋春之間的季節(jié)。天文學(xué)上認(rèn)為是從12月至3月，中國習(xí)慣指立冬到立春的三個(gè)月時(shí)間，也指農(nóng)歷"十、十一(冬)、十二(臘)月"一共三個(gè)月。在南北半球所處的時(shí)間不同。按氣象意義劃分，在南半球溫帶及寒帶，冬季在6、7、8月份(也可以按星座標(biāo)準(zhǔn)說是5月21日~8月22日)，在北半球溫帶及寒帶，冬季在12、1、2月份(也可以按星座標(biāo)準(zhǔn)說是11月21日~2月18日)。按節(jié)氣意義劃分，冬季從立冬開始，到立春結(jié)束，西方人則普遍稱冬至至春分為冬季。從氣候?qū)W上講，平均氣溫連續(xù)5天低于10℃算作冬季。

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