吃什么治療腹瀉，推薦這五種食物

更新時間:2023-12-19

一般情況下，沒有什么食物可以治療腹瀉，但食用白米飯、面包、香蕉、煮熟的蔬菜、雞肉或者魚肉等可以緩解腹瀉癥狀。具體分析如下：

1.白米飯：白米飯是一種易于消化的碳水化合物，可以提供身體所需的能量，同時不會對腸胃造成過多的負擔?？梢詫酌罪堉蟮蒙晕④浺恍?，以便更容易消化。

2.面包：面包也是一種易于消化的碳水化合物，可以提供身體所需的能量?？梢赃x擇一些低脂、低糖的面包，以避免對腸胃造成過多的負擔。

3.香蕉：香蕉是一種富含鉀的水果，可以幫助身體補充失去的電解質，同時也有助于緩解腹瀉癥狀?？梢詫⑾憬肚谐尚K，加入酸奶或牛奶中食用，以增加營養(yǎng)價值。

4.煮熟的蔬菜：煮熟的蔬菜可以提供身體所需的營養(yǎng)，同時也易于消化?？梢赃x擇一些綠色蔬菜，如菠菜、蘆筍等，以增加膳食纖維的攝入量。

5.雞肉或魚肉：雞肉或魚肉是一種易于消化的蛋白質來源，可以提供身體所需的營養(yǎng)。可以將雞肉或魚肉煮熟后，加入白米飯或面條中食用，以增加營養(yǎng)價值。

需要注意的是，在腹瀉期間應該避免食用油炸、辛辣、刺激性食物，以及含有高脂肪、高糖分的食物，以免加重腹瀉癥狀。同時，應該適當?shù)匮a充水分，以保持身體的水平衡。

審編醫(yī)生

吳鵬波消化內科 副主任醫(yī)師醫(yī)院：武漢大學人民醫(yī)院

主治疾病：胃腸功能紊亂，反流性食管炎，幽門螺旋桿菌，消化不良...詳情>

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