首頁資訊減肥大肚腩

減肥大肚腩

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月29日 03:34

減肥大肚腩

會員100894703男28歲已回復(fù)

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

顏明輝醫(yī)師整形美容

擅長：4D隱形面雕，注射美容，線雕美鼻，埋線減肥，線雕塑...

問題分析：吸脂瘦身是利用器械通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層將脂肪碎塊吸出以達(dá)到減肥的目的方法。
意見建議：選擇正規(guī)的整形醫(yī)院和專業(yè)的醫(yī)生才能保證抽脂的效果。抽脂是沒有什么副作用的，是目前瘦身人士最喜歡的一種方式。

有用0

減肥大肚腩，騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。
還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結(jié)實。

有用0

相關(guān)問答

一般情況下，60歲人群有大肚腩可以通過控制飲食、按摩腹部、運動鍛煉等方式來減肥。
1.控制飲食：在60歲時，人體機(jī)能減退，脾臟運化功能下降，可能使身形臃腫肥胖，出現(xiàn)大肚腩。這類人群應(yīng)注意調(diào)整飲食，要盡量避免進(jìn)食火鍋、油條等高熱量食物，可以適當(dāng)?shù)爻蕴O果、菠菜、生菜等低脂食物，以免攝入熱量超過身體需求。
2.按摩腹部：如果存在大肚腩情況的人群有減肥需求，可以在飯后半小時左右打圈按摩腹部，以促進(jìn)局部氣血循環(huán)，增強(qiáng)胃腸功能，促使食物消化、分解，并加快代謝廢物排出體外的速度，以免脂肪堆積于腹部。
3.運動鍛煉：如果控制飲食、按摩腹部等方式未能改善大肚腩，60歲人群可以適當(dāng)進(jìn)行運動，如打太極、八段錦等，在身體可承受范圍內(nèi)加快機(jī)體代謝，促進(jìn)脂肪消耗，達(dá)到減肥、瘦肚腩的目的。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

減大肚腩贅肉的簡單的方法就是少吃多動，少吃就是少吃白米飯、白面條等高升糖的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。新鮮的蔬菜和水果可以充饑、延緩脂肪的吸收，并且含有豐富的膳食纖維，可以刺激胃腸的蠕動、促進(jìn)大便的排出，對改善整個腸道的功能非常有好處。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

大肚子艾灸能減肥，建議患者積極治療，具體分析如下：
首先，肥胖是因為腹部脂肪堆積，一般以脾虛濕盛、痰濕體質(zhì)為主。艾灸的時候可以選擇天樞穴、神闕穴、中脘穴等穴位，同時還可以選擇脾、胃經(jīng)等穴位，以促進(jìn)脂肪的代謝、強(qiáng)健脾胃、化痰祛濕，從而達(dá)到局部減肥的目的。同時要注意飲食的節(jié)制，避免吃辛辣、油膩、生冷的食物，還要多做運動。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

產(chǎn)后減肥要注意時間的控制，不要過早過量度的減肥，要注意循序漸進(jìn)。注意合理均衡飲食，合理運動。均衡飲食堅持重質(zhì)不重量的原則，避免吃過量的高脂肪食物和太咸的食物。堅持有氧運動，比如瑜伽運動是一個不錯的選擇。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

肚子肥大最合理科學(xué)的減肥方法應(yīng)該是積極參加體育鍛煉以及適當(dāng)控制飲食，可以多參加跑步，爬山，游泳，俯臥撐以及仰臥起坐都可以減掉腹部的贅肉。但無論哪種都應(yīng)該長期堅持，而且要達(dá)到一定的運動量。平時飲食也應(yīng)該控制脂肪以及熱量高的食物攝入，不要暴飲暴食，要保證飲食規(guī)律。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

甲亢，是內(nèi)分泌系統(tǒng)的常見病和多發(fā)病，是由于各種原因?qū)е录谞钕俳M織增生和功能亢進(jìn)，產(chǎn)生和分泌甲狀腺激素過多，循環(huán)于血液中，作用于全身的組織和器官，造成機(jī)體的神經(jīng)、循環(huán)、消化等各系統(tǒng)的興奮性增高和代謝亢進(jìn)。