首頁(yè) 資訊今夏肚皮舞熱潮讓孩子跳出健康與優(yōu)雅！

今夏肚皮舞熱潮讓孩子跳出健康與優(yōu)雅！

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月29日 05:51

　　作為母親，你專(zhuān)注于跳舞就會(huì)忘記很多不開(kāi)心的事情。你感受到內(nèi)心的愉悅，神奇的是，你不僅僅變得開(kāi)心，一種歡樂(lè)的氛圍由內(nèi)而外從你身上散發(fā)出來(lái)。同樣，你的小孩也可以在跳舞的過(guò)程中變得更樂(lè)觀。這個(gè)暑假，拋開(kāi)強(qiáng)逼小童鞋補(bǔ)習(xí)、學(xué)生黨中考諸如此類(lèi)的壓力，讓你的孩子在肚皮舞的歡快節(jié)奏中跳出健康與優(yōu)雅吧！

“……bonita, micasa, su casa”

　今夏流行一股銷(xiāo)魂的“肚皮舞熱潮”

　伴隨著充滿動(dòng)感和浪漫氣息的音樂(lè)

　大人和小孩們迫不及待地扭動(dòng)起來(lái)

　一步兩步三步……

　專(zhuān)心致志地跟隨自己魔鬼的步伐～

　　兒童學(xué)肚皮舞的好處和注意事項(xiàng)：

　　肚皮舞這項(xiàng)舞蹈運(yùn)動(dòng)以其獨(dú)特的審美效果在中國(guó)越來(lái)越盛行，很多家長(zhǎng)為了培養(yǎng)孩子的優(yōu)雅氣質(zhì)，特別是女孩子，紛紛帶著孩子去學(xué)肚皮舞。小編今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)兒童學(xué)肚皮舞的好處以及注意事項(xiàng)。

　　其實(shí)，肚皮舞是非常適合孩子的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，這要從肚皮舞的幾個(gè)特點(diǎn)說(shuō)起：

　　一，肚皮舞的基礎(chǔ)動(dòng)作屬于低強(qiáng)度的柔和動(dòng)作，因此不會(huì)對(duì)兒童的骨骼韌帶產(chǎn)生壓迫和沖擊；

　　跳肚皮舞能增強(qiáng)肌肉力量，強(qiáng)健腿足、筋骨，并能使關(guān)節(jié)靈活，促進(jìn)人體血液循環(huán)和新陳代謝，并且是以一種安全的方式強(qiáng)健體格，促進(jìn)女孩身體成長(zhǎng)和發(fā)育！

　　?肚皮舞強(qiáng)健了四頭肌，腿筋，臀部，手臂和背部肌肉。　　

　　?通過(guò)強(qiáng)健背部肌肉，促進(jìn)良好的姿勢(shì)的形成并防止背部受力受傷?！　?/p>

　　?肚皮舞的基礎(chǔ)動(dòng)作屬于低強(qiáng)度的柔和動(dòng)作，因此不會(huì)對(duì)兒童的骨骼韌帶產(chǎn)生壓迫和沖擊！在練習(xí)肚皮舞期間，體重不斷地從一條腿轉(zhuǎn)移到另一條腿。以這種方式的練習(xí)對(duì)膝蓋，腳踝和關(guān)節(jié)的負(fù)面影響是最小的，身體肌肉以安全的方式得以強(qiáng)健。　　

　　二，肚皮舞當(dāng)中包含很多動(dòng)作技巧，可以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)體質(zhì)；

　　肚皮舞當(dāng)中包含很多動(dòng)作技巧，可以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)體質(zhì)！跳舞時(shí)，身體所有主要肌肉組參與運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)童鞋們骨骼關(guān)節(jié)和肌肉群的生長(zhǎng)發(fā)育！

　　這個(gè)神話般的舞蹈最偉大的事情在于——教寶貝們平衡身體，以及單獨(dú)控制不同的肌肉群，以實(shí)現(xiàn)高效的肌肉循環(huán)運(yùn)動(dòng)。尤其是對(duì)上腹肌肉和下腹肌肉的控制簡(jiǎn)直無(wú)人能敵！

　　跳肚皮舞還能輕柔地調(diào)和所有主要肌肉群，特別是腹部，手臂，上背部，臀部和大腿。它涉及肩膀，頸部和手臂運(yùn)動(dòng)，以及胸部腰部、骨盆腹部起伏和髖關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，旋轉(zhuǎn)和搖擺，是改善孩子們身體素質(zhì)的絕佳方法。

　　三，愛(ài)美妹子們可以通過(guò)肚皮舞減肥保持好身材！　　

　　一個(gè)好身材的健康養(yǎng)成從學(xué)生時(shí)代已經(jīng)開(kāi)始。肚皮舞是一種溫和的有氧運(yùn)動(dòng)形式，可以幫助孩子們每小時(shí)燃燒高達(dá)300卡路里！跳肚皮舞能減少人體腹部脂肪的積聚，保持女孩們的形體美。

　　四，肚皮舞的基礎(chǔ)動(dòng)作屬于低強(qiáng)度練習(xí)，輕輕松松教學(xué)生黨們緩解學(xué)習(xí)和生活壓力；

　　家長(zhǎng)應(yīng)知道，新時(shí)代的初、高中生真的是壓力山大！而肚皮舞的基礎(chǔ)動(dòng)作屬于低強(qiáng)度練習(xí)，輕輕松松便能教學(xué)生黨們緩解各種學(xué)習(xí)和生活壓力。

　　肚皮舞的靈感來(lái)自異國(guó)風(fēng)情的中東旋律，可以誘發(fā)精神到達(dá)放松狀態(tài)。它是一種靜中有動(dòng)、動(dòng)中有靜的健身方式，可以緩解神經(jīng)肌肉緊張。據(jù)專(zhuān)家測(cè)定，當(dāng)寶貝們煩躁、焦慮的情緒涌向心頭時(shí)，以輕快的步伐15分鐘左右，即可緩解緊張，穩(wěn)定情緒。于是乎，寶貝們健康的體魄又回來(lái)了。

　　五，肚皮舞作為一種有著豐富歷史積淀的舞蹈藝術(shù)，對(duì)培養(yǎng)孩子的優(yōu)雅氣質(zhì)是大有裨益的。

　　“想提升孩子的氣質(zhì)嗎？讓她跳肚皮舞！”就培養(yǎng)孩子的優(yōu)雅氣質(zhì)來(lái)說(shuō)，　肚皮舞作為一種有著豐富歷史積淀的舞蹈藝術(shù)，對(duì)培養(yǎng)孩子的優(yōu)雅氣質(zhì)是大有裨益的！跳過(guò)肚皮舞的女孩審美情趣往往比較獨(dú)特，因?yàn)槲璧缚梢允棺约簼撘颇亟邮芩囆g(shù)表演的熏陶，使孩子熱愛(ài)生活，并能欣賞美、體驗(yàn)美。

　　跳過(guò)肚皮舞的女孩具有優(yōu)美的形體，因?yàn)榻?jīng)過(guò)舞蹈的正規(guī)訓(xùn)練，如挺胸、抬頭、收腹等的訓(xùn)練，這些動(dòng)作能使自己的形體長(zhǎng)久地保持優(yōu)美的狀態(tài)。跳過(guò)肚皮舞的女孩更加具有自信心，因?yàn)槲璧秆莩瞿鼙娥B(yǎng)表演的能力，能使膽小的自己勇敢從容地面對(duì)周?chē)娜?，表達(dá)出舞者的優(yōu)雅和精巧的一面。

　　跳一曲肚皮舞，會(huì)讓女孩更加動(dòng)感、性感、富有美感，還可以緩解學(xué)生黨的精神壓力，起到健體、塑身的功能。當(dāng)然哪些孩子適合跳，哪些不宜跳還是得聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家的意見(jiàn)：

　　以下3類(lèi)童鞋不宜跳肚皮舞：

　　1.腸胃有疾病或跳舞當(dāng)天腸胃不適的孩子，應(yīng)及時(shí)中止練習(xí)；

　　3.腿部受力不穩(wěn)，膝蓋等下肢關(guān)節(jié)部位患病童鞋慎跳；

　　4.女生在經(jīng)期時(shí)不宜跳，以免引起大量出血。