番茄的營(yíng)養(yǎng)成分

2020-10-12 17:27:03 ?

番茄的營(yíng)養(yǎng)成分

番茄所含營(yíng)養(yǎng)成分很多，如能長(zhǎng)期堅(jiān)持食用，十分有益于身體健康，主要是因?yàn)樗南铝袪I(yíng)養(yǎng)元素。番茄中富含維生素c，胡蘿卜素，維生素b；2，番茄中還含有較豐富的氨基酸，蛋白質(zhì)，葉酸，以及膳食纖維。每日食用適量番茄不僅能生津止渴，還能有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解視疲勞。

2020-10-13 17:37:02

番茄一直以來(lái)都是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家一致推崇的極富營(yíng)養(yǎng)的食品，它不僅含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，還含有維生素B1、B2、C、P等多種維生素，以及鉀、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)。尤其值得注意的是，番茄中還含有一種具有重要生理功能的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——番茄紅素。蕃茄紅素是類胡蘿卜素的一種，雖然也有西瓜、紅葡萄等水果，但在番茄中含量最多。

2020-10-13 17:37:02

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