核心提示：我喜歡騎自行車，因為騎自行車簡便易行且健身功效比較全面。據(jù)研究證實，經(jīng)常騎自行車可提高心肺功能，有助于保持骨關節(jié)的靈活，增強韌帶和肌肉的力量，防止身體骨關節(jié)退行性變化。

　　我喜歡騎自行車，因為騎自行車簡便易行且健身功效比較全面。

　　據(jù)研究證實，經(jīng)常騎自行車可提高心肺功能，有助于保持骨關節(jié)的靈活，增強韌帶和肌肉的力量，防止身體骨關節(jié)退行性變化。

　　騎自行車屬有氧運動，可消耗較多的熱量，有利于減肥。

　　騎車時，兩腿交替蹬踏有利于改善大腦細胞的供氧，可減緩大腦老化。

　　騎自行車還可以擺脫憂愁，忘卻煩惱，快樂如風。

　　愉快輕松地騎車到郊外，可呼吸新鮮空氣，觀賞綠色原野。

　　在車道上行駛，兩旁花草樹木“列隊歡迎”。

　　自行車真的使我倍感親切，每次騎車外出都是我幸福的期盼。

　　我堅持騎自行車多年，近到居家街巷、商場購物，遠到郊外游玩，時間在二三十分鐘、一個多小時，有時兩三個小時，累了就休息。現(xiàn)在我天天堅持，已成為每天生活的必需，清晨看旭日東升，晚上看燈光四射。

　　常騎自行車，身體反而沒有疲乏的感覺，天涼時很少感冒，一天到晚有精神。多次查體，體重、血壓、血糖、血脂、心肺等指標均正常。

　　別人坐小汽車，我不眼饞，別人騎電動車，我不羨慕。我瀟灑，我快樂。最好的醫(yī)生是自己，我的健康我做主。健康屬于自己，養(yǎng)成良好的生活習慣，健康不打折扣。

（責任編輯：林桂宏）

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