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騎行減肥：掉秤兩斤的秘密武器

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月30日 18:05

騎行減肥：掉秤兩斤的秘密武器！
七月底，老公買(mǎi)了一輛自行車(chē)，打算帶我去騎車(chē)。作為一個(gè)新手，我第一次騎了10公里，雖然不快，但喘得不行，肺活量也差。騎完之后，我原本以為自己不會(huì)再想騎了。然而，第二天早上起來(lái)一量體重，竟然掉了兩斤！這讓我非常開(kāi)心，于是又繼續(xù)騎了幾次。

起初，每次騎完都能掉一斤多到兩斤的體重。后來(lái)，我們出門(mén)旅游了一段時(shí)間，回來(lái)后體重又上來(lái)了。不過(guò)，只要繼續(xù)騎車(chē)，體重還是會(huì)掉下去。減肥對(duì)我來(lái)說(shuō)，真是一生的事業(yè)??！

我老公從大學(xué)開(kāi)始就一直在騎車(chē)，尤其是遠(yuǎn)距離跨省騎行。他騎得很快，通常會(huì)在前面等我，有伴一起騎也更有動(dòng)力。朋友告訴我，像我一開(kāi)始體脂高的人，前面騎一段時(shí)間會(huì)掉秤，但到了后期就不怎么掉了。

騎了幾次之后，我發(fā)現(xiàn)前幾次基本都能掉兩斤左右。后來(lái)，我開(kāi)始注意飲食配合，早上吃個(gè)燃脂丸，前三天清腸一下，早餐吃雞蛋豆?jié){，午餐吃香蕉雞蛋牛奶，晚餐吃火龍果酸奶。朋友強(qiáng)烈推薦這種方法，大基數(shù)的人瘦了好幾斤。

騎行完后一定要拉伸，帕梅拉九分鐘拉伸就很爽，隔天起來(lái)也不會(huì)腰酸腿疼。我覺(jué)得應(yīng)該是騎行的勁用對(duì)了。

總之，騎行不僅讓我感覺(jué)健康了，還幫助我減掉了不少體重。這真是一項(xiàng)讓人上癮的運(yùn)動(dòng)！