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產后恢復包括生活注意、運動鍛煉、避孕選擇、產后檢查、子宮保護等。當身體出現異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.生活注意：產褥期內禁止性交，保持良好作息與衛(wèi)生。
2.運動鍛煉：產后10天后可做膝胸臥位、抬腿、仰臥起坐、縮肛運動，每天2-3次，每次10分鐘左右。
3.避孕選擇：產后哺乳者可用工具避孕，未哺乳者可口服避孕藥，如復方炔諾酮片、復方甲地孕酮片等。
4.產后檢查：產后6-8周要行產后檢查，常規(guī)測血壓，作全身檢查。
5.子宮保護：預防子宮后傾。
產后恢復需要多方面注意，科學合理安排，有助于身體盡快恢復。

就醫(yī)問藥

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什么是產后風? 　　產后風，又叫“月子病”。是婦女在生產孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏不慎風寒侵入。在“月子里”的恢復期，筋骨腠理合閉，使風寒包入體內，為之月子產后風難治的原因。如果在產褥期期間調理不當，就可能承受產后風的折磨。 查看全文?

主任醫(yī)師 教授

中山大學附屬第六醫(yī)院

主任醫(yī)師

上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院

擅長：疑難婦產科疾病，妊娠和分娩管理、妊娠期合并癥和病理產科處理、 詳情?

主任醫(yī)師 教授

北京協(xié)和醫(yī)院

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