我們都知道其實瘦腰的方法有很多，不少女性朋友也買了各式各樣的瘦腰工具。相信很多朋友都不知道，其實按摩也是可以瘦腰的，今天就給大家介紹幾個按摩的瘦腰方法。

女性按摩瘦腰

1、腹部畫圈

將更有力的手放在腹部，另一只手疊放在上面，圍繞肚臍，按照順時針的方向畫圈，力度要適中。向上按摩時要按摩到肋骨下方，向下按摩時要按摩到肚臍下。至少按摩6次，最多按摩15次。

效果：促進腸胃蠕動，調(diào)節(jié)消化和排泄功能。

2、 粗鹽瘦腰法

首先，取出一杯粗鹽加上少許熱水?dāng)嚢璩珊隣?；然后，將攪拌成糊狀的粗鹽涂在腹部，再用手按摩10分鐘；最后，用溫水沖掉粗鹽。

3、調(diào)和腹部

動作：把更有力的手放在腹部，另一只手按在上方，圍繞肚臍，在整個腹部（上至肋骨下方，下至肚臍下）按順時針方向打圈，用力適中，至少6～8次，多則10～15次。

用處：這是脂肪和毒素、水分積聚的地方，大范圍打圈有助于促進大腸蠕動，調(diào)節(jié)消化和排泄功能。

4、重塑腰部

動作：兩手握在腰部，用虎口的力量，一邊向內(nèi)壓，一邊由后往前掄轉(zhuǎn)，力量適中，建議10～15次。

用處：雙手像強有力的塑形機，針對性地刺激腰部脂肪，加速分解。

這種按摩的瘦腰方法平時沒事的時候也可以進行，比較簡單，效果也很不錯。但是女性朋友們一定要堅持，畢竟減肥是需要持之以恒才能達到目標(biāo)的，所以想要減肥的女性一定要長期堅持。

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