健康減肥

怎麼樣才能瘦肌肉小腿和瘦身呢？

很多人平時(shí)都非常想要自己能夠瘦下來， 但是相信大家都有同樣的感受， 那就是小腿肌肉非常的難瘦， 而且如果你通過跑步的方法來減肥的話可能會讓小腿肌肉越來越發(fā)達(dá)， 所以下面小編介紹幾種花茶， 因?yàn)楹然ú枰部梢詭椭萃龋?你平時(shí)可以通過這樣的方法來調(diào)理你的小腿肌肉， 這樣就能夠達(dá)到很好的瘦腿效果。

用花草茶瘦小腿

1、馬鞭草、迷迭香、檸檬草瘦腿組合

這款瘦腿茶是專門為虛胖的女性設(shè)計(jì)的。 馬鞭草可以緊致腿部虛胖的贅肉、淨(jìng)化腸胃、消脂瘦身。 檸檬草可健胃、利尿。

馬鞭草、迷迭香和檸檬草結(jié)合起來可加強(qiáng)身體的代謝功能， 排除小腿部多餘的水分和油脂， 從而減少小腿部的脂肪沉積， 避免形成肌肉型小腿。

2、玫瑰瘦腿茶

這款玫瑰瘦腿茶很適合腿部脂肪比較多的女性飲用。 它內(nèi)含玫瑰花、決明子、山楂、陳皮、甘草等排毒溶脂的成分，

不僅可排除體內(nèi)多餘的水分， 使腿部纖細(xì)， 而且可以美顏嫩膚。 需要注意的是， 長期便秘和胃寒的女性要慎用這款花草茶。

3、消腫薏仁茶

女性若本身看起來並不胖， 但身體經(jīng)常處於水腫的狀態(tài)(即有多餘水分滯留在體內(nèi)， 不能被及時(shí)排除， 如經(jīng)常出現(xiàn)眼睛水腫、面部浮腫、皮膚按下後不能很快彈起的癥狀)， 可使用這款消腫薏仁茶。

它內(nèi)含薏苡仁、幹山楂、鮮荷葉等成分， 不僅能有效地促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝， 排除多餘的水分， 還具有美白的功效。

小編介紹的這幾種花茶都是比較常見的， 相信你平時(shí)在和他們的時(shí)候肯定沒有想到他們有瘦腿的效果， 那麼你以後知道了就可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?這樣可以幫助你減肥，

但是在喝的時(shí)候一定要注意適量， 不然可能會引起副作用， 這樣就會得不償失了。

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