失戀了該怎么辦才不難過(guò), 失戀后心里難受怎么辦

來(lái)源:樹(shù)洞情感2021-12-27閱讀數(shù)： 348

　　大多數(shù)朋友失戀后都很痛苦，從此變得沮喪，無(wú)法正常生活。其實(shí)失戀并不可怕，只能說(shuō)明自己的愛(ài)情還沒(méi)有真正到來(lái)。失戀了該怎么辦才不難過(guò)?

　　方法一，轉(zhuǎn)移注意力。

　　無(wú)論是失戀還是其他不好的情緒，轉(zhuǎn)移注意力都是最基本的方式。轉(zhuǎn)移注意力的方式有很多，比如交新朋友，讓自己忙起來(lái)，學(xué)習(xí)新知識(shí)等等。只要你能靜下心來(lái)，不再沉浸在失控的情緒中，你就可以試試。這種方法需要堅(jiān)持，不是說(shuō)努力轉(zhuǎn)移一天的注意力，晚上就不會(huì)胡思亂想了。相反，如果你堅(jiān)持下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你失戀了。所以建議用一件需要很長(zhǎng)時(shí)間的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，比如報(bào)興趣班。

　　方法二，嘗試改變。

　　其實(shí)以失戀為契機(jī)可以做很多事情，嘗試一些新的變化，可能會(huì)收獲不同的自己。無(wú)論是改變形象，還是嘗試以前不敢做的事情，都會(huì)帶來(lái)新的體驗(yàn)和情緒。即使剪頭發(fā)，也要用新的自己迎接新的開(kāi)始。其實(shí)換發(fā)型是一件很有儀式感的事情，這也是為什么很多人在失戀后通過(guò)換發(fā)型來(lái)決心新開(kāi)始的原因?；蛘邔W(xué)習(xí)一些新的東西，比如你之前擱置的興趣愛(ài)好，你會(huì)從新的東西中嘗到新的興趣。那時(shí)候你的情緒可能已經(jīng)不受失戀帶來(lái)的痛苦影響了。你不妨試試。人生有那么多可能。

　　方法三，走出去。

　　失戀了該怎么辦才不難過(guò)?所謂走出去，并不意味著你要走遍全國(guó)，旅游，看世界。相反，盡量走出去，不要呆在家里，讓失戀的不適稍微包圍自己。只要你愿意出去，這是擺脫失戀的第一步。你可以和三五個(gè)朋友出去郊游，也可以自己出去放松。也許你會(huì)有不同的經(jīng)歷。甚至在家周?chē)男」珗@散步，或者在附近的旅游景點(diǎn)散步。所謂放松，你必須先出去散步?？傊俚耐纯嗨脚c每個(gè)人的接受能力和消化能力有關(guān)，因人而異。你可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇合適的方法，轉(zhuǎn)移注意力，嘗試改變。出去是一種常見(jiàn)的方式。事實(shí)上，無(wú)論如何，你都需要主動(dòng)嘗試。如果你一味地沉浸在失戀中，不想出來(lái)，沒(méi)有人能幫助你。因此，你應(yīng)該有一種積極的態(tài)度，這是最關(guān)鍵的。失戀只是在感情的道路上摔倒。只有當(dāng)你站起來(lái)繼續(xù)前進(jìn)，你才能遇見(jiàn)更好的自己。

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