提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

小學(xué)生瘦腿三天可以看到明顯的效果，可以通過(guò)干洗腿、揉腿肚，扭膝等方法進(jìn)行來(lái)瘦腿，現(xiàn)在的孩子成熟的越發(fā)早，在小學(xué)的時(shí)候?qū)ψ约旱拿烂埠托误w要求就很高了，我個(gè)人覺得小學(xué)生是沒必要過(guò)早減肥的，那如果實(shí)在有這方面的想法，一定要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行，瘦腿一定不要使用不正當(dāng)?shù)姆绞健?/p>

1、干洗腿

這個(gè)方法之前我用過(guò)，比較簡(jiǎn)單，就是用兩只手抱住一側(cè)的大腿，用力的從大腿根部逐漸向下按摩，然后再順著腳腕向上按摩，每天重復(fù)十幾遍，只要有時(shí)間就做是能達(dá)到很好的瘦腿效果的。

2、揉腿肚

揉腿肚這個(gè)方法也不錯(cuò)，主要是把腿平放在床上，把腿肚放在兩手掌之間夾住，螺旋扭動(dòng)，每側(cè)大約流動(dòng)30次為一節(jié)，一共做6節(jié)，這樣可以促進(jìn)下肢肌肉的血液回流，增強(qiáng)體腿部的肌肉力量。

3、扭膝

扭膝這個(gè)相對(duì)來(lái)說(shuō)有點(diǎn)吃力，就是把兩只腳平行并攏，屈膝稍下蹲，把雙手放在膝蓋上順時(shí)針揉動(dòng)數(shù)10次，然后再逆時(shí)針揉動(dòng)數(shù)10次，這種方法對(duì)瘦腿也有很好的效果，能疏通血脈。

我個(gè)人覺得在學(xué)生階段大家沒有必要特意的去減肥，因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，包括說(shuō)后期學(xué)業(yè)的繁重，肯定消耗的體力是比較大的，所以說(shuō)只要健健康康的就可以了，平時(shí)做一些運(yùn)動(dòng)也是可以的，一定不要選擇不正當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)減肥，如果有對(duì)自己形體很不滿意的，那么以上方法是我之前用過(guò)的，效果還不錯(cuò)，大家可以參考一下。

2021-11-01

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