提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

親身經(jīng)?告歷?訴你，瘦20斤真的會變美，不光是外?變表?美，氣?質(zhì)也會?之隨?提升我?得覺?可能是因?瘦為?下來以后?得變?自信了，所?氣以?質(zhì)也提升了???今年因為疫?我情?胖了十多斤，讓我本就臃腫的身軀變得更加臃腫。然后就開?減始?肥，不到兩個月的時間瘦了20斤，不夸張的說臉小?一了?圈，雙下巴?不也?見了，肚子小了腿細了。疫情之前?衣的?服褲子穿著?肥都?了我媽?我說?瘦20斤?著看?像瘦四五十斤，要不?她是?看到我減肥的?過全?程，她都懷疑?是我?不是去?抽做?脂手術(shù)了。

1.瘦下來的變化

首先迎來的是身體變得比之前輕盈許多，這點個人感受非常明顯，走路輕快，原來跑不動的人也能小跑了；第二點，腰圍減小3寸~7寸，原來不能穿的衣服都能穿了，尤其是女士，小蠻腰漸漸出來了，穿衣服也變得好看，也不愁買不到自己尺碼的衣服了，更美更自信，簡直就是人生贏家??；第三點，睡眠變得更好了，很多肥胖的人，睡著之后都會打呼嚕，呼吸不通暢還影響家人睡眠，甚至有的人有呼吸暫停綜合征，非常危險，但減掉20~30斤之后這些問題迎刃而解，不光自己睡眠質(zhì)量提高，家人尤其是枕邊人的睡眠質(zhì)量也大幅度提高

2.瘦下來好處

如果你同時肥胖時還存在著高血脂、高血糖或者是脂肪肝，那么二三十斤減下去之后再去做一個生化體檢，很可能這些指標都有很大程度的減輕甚至完全正常，我身邊有太多這樣減重之后恢復正常的，這項研究同樣有很多專業(yè)的人士在做科研，結(jié)果已經(jīng)刊登在《柳葉刀》雜志上。

還有很多改善會因人而異，比如膝蓋沒那么累了，整個人的耐力增強了等等。還有一部分人并沒有進行科學減重，而是單純節(jié)食，這樣當然也能減下來，但是你的感受除了在體重減輕之外可能會不太好，比如面色差、胸部、臀部下垂，皮膚松弛，口腔異味等等。

2021-09-15

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