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寶寶生病一次瘦幾斤，原來都是因?yàn)槌缘牟粚?/h1>
來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月02日 13:02

常常聽說，咳嗽不能吃雞肉，感冒不能吃魚蝦，發(fā)燒不能吃水果……弄的好像生病期間有很多飲食禁忌，家長們不懂到底哪些可以吃哪些不能吃，怕吃錯(cuò)干脆就只給白米粥。

可憐寶寶們，本來生病就難受虛弱，又因飲食營養(yǎng)供應(yīng)不足，病一次下來不僅沒長還瘦好幾斤，其實(shí)啊，寶寶這都是餓瘦的。

 生病期間飲食到底怎么安排呢？

 首先，送大家一句話：

寶寶生病期間飲食最需要注意的，就是沒什么特別需要注意的。

也就是說，那些你以為不能吃的食物，其實(shí)都可以吃，你以為寶寶食欲差，其實(shí)也許人家食欲還挺好，很可能只是你一廂情愿少給了。

應(yīng)該平時(shí)該咋吃就還咋吃，不特意給啥也不特意回避啥，至于愿不愿吃，吃多少，由寶寶自己決定，不同個(gè)體不同病情都有差異的。

 

其次，飲食雖不需特意安排，但需遵循以下原則：

 1、不添加新食物

不論寶寶現(xiàn)在處于什么月齡，生病期間給的食物，必須之前吃過并且接受很好的舊食物，不能給還沒添加過的。因?yàn)樯∑陂g給新食物，萬一出現(xiàn)不良現(xiàn)象，不好判斷是食物不耐受、過敏還是生病引起的。 

2、合理烹飪，食物制作比平時(shí)更軟爛

生病期間的消化能力普遍比平時(shí)弱，給的食物應(yīng)更好消化，比如把飯煮的更爛，菜切的更細(xì)碎煮的更久，種類可以跟平時(shí)一樣。

烹飪以蒸煮為主，其次溫和炒，避免油炸、辛辣、爆炒、冷硬等不易消化的方式。 

 3、種類多樣均衡、量合理

生病跟平時(shí)一樣需種類多樣，均衡合理，米面蔬果肉蛋奶平時(shí)都在吃的，生病期間也都需要，不特意光吃米粥，也不能刻意吃很多肉。

只要寶寶愿意吃，總體安排跟平時(shí)保持一致即可。

  4、胃口比平時(shí)差，可適當(dāng)調(diào)味

寶寶生病期間大多表現(xiàn)為胃口比平時(shí)差，原因之一是味覺變得遲頓些，這時(shí)候大孩子可適當(dāng)增加調(diào)味料，小寶寶可用蝦皮粉、蕃茄醬等增加味道以刺激食欲。

當(dāng)然如果寶寶不愿意吃也千萬不要強(qiáng)迫，因?yàn)椴粣鄢砸彩巧眢w發(fā)出不需要的信息，少吃點(diǎn)對疾病康復(fù)更有利，按寶寶自己的意愿來就不會錯(cuò)。

5、注重補(bǔ)充水分，多喝水，奶正常喝，吃含水量大的食物

生病期間對水分消耗大，可鼓勵(lì)寶寶少量多次飲水，食物選擇含水量大的蔬果米粥等，奶正常喝，胃口差的適當(dāng)減量，如果嚴(yán)重腹瀉、明顯消化不良、積食和嘔吐等可把奶稀釋一倍喝，其他情況不需要。

6、如果是明顯的消化不良和積食了，可以暫停肉蛋類，奶稀釋喝，以碳水類主食和好消化的蔬菜為主，待好轉(zhuǎn)應(yīng)盡快恢復(fù)飲食。

 7、避免吃加工零食，禁忌糕點(diǎn)甜食甜飲料

生病期間消耗增加，對營養(yǎng)需求大，零食營養(yǎng)價(jià)值低，不容易消化，吃了零食其他食物吃的就少了，白占據(jù)寶寶胃空間，所以要避免。

而甜食可能加重感染，也要避免吃。

以上就是適合常見疾病的飲食原則，從營養(yǎng)學(xué)角度看確實(shí)沒有那些禁忌，也不需要理會傳說的禁忌。以上對付日常夠用了，如果還有時(shí)間，下面不同病癥的護(hù)理要點(diǎn)可繼續(xù)看。 

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