慢性淺表性胃炎是常見的一種胃部疾病，其可因幽門螺桿菌感染、不良生活飲食方式等原因引起。雖然慢性淺表性胃炎大多數(shù)情況下并不嚴(yán)重，但出現(xiàn)明顯的不適癥狀時(shí)也需要及時(shí)就醫(yī)，防止病情繼續(xù)發(fā)展。而在采取各種治療措施的同時(shí)，平時(shí)的養(yǎng)護(hù)也非常重要。那么，慢性淺表性胃炎患者平時(shí)應(yīng)如何調(diào)養(yǎng)呢？一起跟隨長(zhǎng)沙東大肛腸醫(yī)院消化科醫(yī)師來了解下。

1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

養(yǎng)成按時(shí)進(jìn)餐的習(xí)慣，規(guī)律飲食，少吃多餐，避免暴飲暴食。

2、日常飲食要清淡

飲食宜軟易消化，避免油膩、辛辣、重口等刺激性食物以及堅(jiān)硬不易消化的食物，同時(shí)要注意保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

3、避免吸煙喝酒

吸煙和飲酒會(huì)對(duì)胃粘膜造成損傷，不利于病情的恢復(fù)，甚至還會(huì)加重病情，平時(shí)應(yīng)盡量避免。

4、保持良好的作息習(xí)慣

生活中要注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，不要熬夜，早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間。

5、適度鍛煉

平時(shí)可根據(jù)個(gè)人的身體情況，進(jìn)行一些適度的體育鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)胃腸道的功能，有助于疾病的恢復(fù)。

6、保持積極樂觀的心態(tài)

過度緊張、焦慮等不良情緒會(huì)導(dǎo)致胃黏膜下血管收縮，不利于慢性淺表性胃炎康復(fù)，平時(shí)要注意保持積極樂觀的心態(tài)，避免心理壓力過大。

長(zhǎng)沙東大肛腸醫(yī)院提醒，胃病三分靠治七分靠養(yǎng)，當(dāng)經(jīng)常出現(xiàn)上腹痛、腹脹、噯氣、反酸等慢性淺表性胃炎的相關(guān)癥狀時(shí)，除了要及時(shí)就醫(yī)治療外，還要做好生活方面的調(diào)理，雙管齊下，才能達(dá)到良好的治療效果。（通訊員 舒麗）

來源：紅網(wǎng)

作者：舒麗

編輯：周曼 實(shí)習(xí)生 易銳華

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