媽網首頁 媽網首頁 知識 媽網大課堂 媽網研究院 百 科 媽網熱點 登錄 媽媽網登錄 QQ登錄 微博登錄 微信登錄 注冊

[退出]

我的資料 我的問答 媽媽網 知識庫 百科 百科 問答 帖子 同城 資訊 專題 首頁 親子女性生活婦產科 備孕懷孕分娩月子0-1歲1-3歲3-6歲其他能不能做 美體護膚美妝發(fā)型服飾美甲情感 裝修建材疾病常識品牌走廊 杜紅梅 知識庫>親子>月子>哺乳期健身注意哪些事項

哺乳期健身注意哪些事項

在以前那個年代，基本上都是顧著溫飽的問題，從來沒有想到過會健身，現(xiàn)在生活條件越來越好了，也都意識到有好的身體是多么重要的事情了，所以也都積極的參加各種各樣的健身運動。那么哺乳期健身注意哪些事項呢？

1.先熱身。其實不管是在哺乳期，還是對一個普通人來說，在健身之前熱身的動作肯定是少不了的。在健身時，如果沒有提前做好熱身，在運動的時候身體可能會吃不消的。尤其是在哺乳期的媽媽們在健身之前，肯定先讓自己身體去適應健身的過程，所以熱身動作少不了。

2.喝鹽水。不管是做什么運動都會出一些汗的，尤其是在健身房健身更容易出汗，健身房的溫度都會高一些，出汗后一定要喝一些水，最好要補充鹽水。先倒一杯溫開水，在溫開水里面撒一點點鹽，再用筷子攪拌一下，直接喝就可以了。

3.不能馬上喂奶。有些媽媽們就會遇到這樣一種情況，這邊才健身完，那邊孩子就哭著要吃奶了，于是就馬上把衣服脫掉，給孩子喂奶，這個時候萬萬不能馬上給孩子喂奶。剛剛才運動完，身上會有分泌物的，所以要把身上擦干凈之后才可以喂寶寶。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。 相關知識 孕婦做普拉提的好處孕期健身操怎么做孕婦體操教程孕期減壓操怎么做孕婦健身操孕中后期適合孕期進行的健身操 相關百科 孕婦健身操兒童健身操廣州最熱13家健身房健身架行進有氧健身操廣場健身操武術健身操減肥健身操老年健身操 編輯推薦 1

月經血塊特別大，與這兩個原因有關！

月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？

2

孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~

孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。

3

產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！

產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！

4

寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~

當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？

相關知識

【哺乳期】哺乳期注意事項
哺乳期的注意事項有哪些
哺乳期注意事項有什么
哺乳期間的注意事項
哺乳期早知道,哺乳期常見問題,哺乳期保健措施,哺乳期飲食禁忌,哺乳期注意事項
哺乳期用藥有哪些注意事項
哺乳期的注意事項
哺乳期注意事項及飲食禁忌是什么
哺乳期保健 哺乳期保健需要注意什么
哺乳期間用藥有哪些安全注意事項

網址: 哺乳期健身注意哪些事項 http://www.gysdgmq.cn/newsview101722.html