凡是前段時(shí)間，參加了《浪姐》的姐姐們，都被網(wǎng)友們發(fā)現(xiàn)，普遍瘦了很多！

可能是因?yàn)槠綍r(shí)鍛煉太辛苦，也可能是控制飲食更嚴(yán)格了，即使原本就已經(jīng)被稱(chēng)為“腿精”的吳昕，都好像又瘦了很多！

從前段時(shí)間，吳昕為某雜志拍攝的復(fù)古風(fēng)格大片中，的確能夠看出來(lái)，吳昕瘦了很多，包括胸前的骨頭都有些清晰可見(jiàn)了，這樣的身材，不知道羨慕死了多少小伙伴！

很多人都知道，胖子想要減肥，瘦下來(lái)10斤其實(shí)并不難，但是，越是體重基數(shù)比較小的女生，想要再瘦10斤就越來(lái)越難！而吳昕，本身也不過(guò)92斤，如果是又瘦了10斤，難道體重只有82斤了？

估計(jì)，很多小伙伴都想像吳昕這樣持續(xù)的瘦到最理想的身材，那么吳昕是怎么瘦下來(lái)的呢？

之前的時(shí)候，我們其實(shí)分享過(guò)吳昕的減肥方式，主要是通過(guò)控制熱量攝入，根據(jù)基礎(chǔ)代謝計(jì)算每天攝入量，然后再堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，只要有熱量缺口存在，就能持續(xù)瘦下去！

最近，小編在吳昕的飲食中發(fā)現(xiàn)了兩種特別的食材，這兩種食材，可以越吃越瘦，再度幫助減少飲食量，增加基礎(chǔ)代謝消耗，卻不會(huì)覺(jué)得餓，大概這就是還能繼續(xù)瘦的原因吧！

第一種食物是豆腐湯。

豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)，飽腹感特別強(qiáng)，熱量卻不高，再加上含有的大豆異黃酮能夠加速新陳代謝，促進(jìn)脂肪燃燒，減肥效果更突出；

綠葉蔬菜體積大，熱量低，這樣一份湯，看上去分量很大，但實(shí)際熱量絕對(duì)不超過(guò)200大卡，用來(lái)代替晚餐，絕對(duì)超減肥！

第二種食物是魔芋絲面。

魔芋的熱量只有7大卡/100克，被稱(chēng)為“0卡路里食物”，熱量低，卻含有豐富的膳食纖維，膳食纖維在腸胃中遇水膨脹，飽腹感特別強(qiáng)，一次吃下200克，足夠保證2個(gè)小時(shí)不餓，熱量攝入?yún)s只有14大卡。

也就是說(shuō)，這兩種食物都是熱量極低，但是飽腹感特強(qiáng)的食物，日常飲食多吃這兩種食物，就能輕松瘦身！

文章來(lái)自公號(hào)：輕妞，飲食食譜分享，5天體驗(yàn)瘦身3斤。

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網(wǎng)址: 吳昕又瘦了10斤？從92斤到82斤，兩種“越吃越瘦”的食物太厲害了 http://www.gysdgmq.cn/newsview1033932.html