楊紫的減肥秘訣，你值得擁有！
大家都說(shuō)，三月不減肥，四五六月徒傷悲。對(duì)于那些常在鏡頭前亮相的女明星們，這句話簡(jiǎn)直就是金科玉律。楊紫，這位童星出身的女星，從小就有可愛(ài)的嬰兒肥，但上鏡時(shí)卻需要保持苗條的身材。她坦言自己容易發(fā)胖，為了在拍戲時(shí)更美觀，她可是下了不少功夫研究減肥方法。

從12歲到32歲，你會(huì)發(fā)現(xiàn)楊紫正在以驚人的速度變美。關(guān)于減肥，她有三點(diǎn)心得，值得我們學(xué)習(xí)：
飲食清淡
楊紫的自律性可是相當(dāng)高，減肥期間她一直堅(jiān)持吃少油、少鹽、少糖的食物。一般會(huì)選擇水煮或蒸的方式，這樣熱量相對(duì)較低，攝入的熱量和消耗的熱量形成赤字，自然有利于減肥。
控制食欲?
在拍攝《香蜜沉沉燼如霜》期間，劇組人員勸她多吃點(diǎn)，但她總是拒絕，吃到七分飽就停下碗筷，不多吃一口。這種控制食欲的方法，真的是讓人佩服。
堅(jiān)持鍛煉??♀?
楊紫非常注重鍛煉，尤其是普拉提這種有氧運(yùn)動(dòng)。它能幫助消耗身體多余的熱量，燃燒脂肪，從而達(dá)到減肥的效果。運(yùn)動(dòng)后拉伸也是必不可少的步驟。

楊紫的減肥心得，真的是值得我們學(xué)習(xí)的。畢竟，誰(shuí)不想在鏡頭前展現(xiàn)出最美的自己呢？

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