概述

很多媽媽在生完孩子后，每天在家?guī)Ш⒆樱枚弥秃苋菀咨砩祥L肉，最后比以前胖了好多好多，那么有什么辦法可以不用去健身房在家里就可以減肥呢？

步驟/方法：

1、家庭主婦們每天都有很多家務活要做，在拖地的時候，可以放棄我們一貫常用的拖把，選擇用手來擦，可以一邊擦地，一邊抬一會腳，每隔幾秒鐘換一只腳，雖然不用拖把這樣拖地會很累，但是可以很好地幫助你運動，有助于減肥。

2、家庭主婦們每天都有很多家務活要做，在拖地的時候，可以放棄我們一貫常用的拖把，選擇用手來擦，可以一邊擦地，一邊抬一會腳，每隔幾秒鐘換一只腳，雖然不用拖把這樣拖地會很累，但是可以很好地幫助你運動，有助于減肥。

3、我們在看電視的時候，要只坐凳子的一半，腿成90度放著，踮起腳尖，腰挺直，這樣會很累，但是堅持下來可以很好地減腿部的贅肉。

注意事項：

在家里做這些要保證自己的安全，盡量不要閃到腰或者是受傷，正確長久的堅持，可以讓自己把家務做好的同時還減了肥。

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