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孕期鈣片的補充，一般建議從確定妊娠開始服用，服用至妊娠結束或者哺乳期結束。
孕期補充鈣片非常重要，因為這時胎兒消耗較多，孕婦常常會有骨質丟失，甚至有骨質疏松的情況。通?？梢猿Ｒ?guī)補充鈣片，不用擔心胎兒服用鈣片后頭顱會變硬，這是沒有理論依據(jù)的。孕期除了補充鈣片，也要補充以葉酸為基礎的復合維生素片以及DHA，這三種孕期營養(yǎng)各有各自的作用，一般是不能替代的。葉酸可以降低胎兒畸形的發(fā)生率，常?？梢越档吞荷窠浌芑我约靶呐K畸形的發(fā)生，也可以降低孕婦高血壓的發(fā)生率。
孕婦在懷孕期間，除了服用鈣片還可適當多吃深海魚類、核桃等有利于胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育的食物。此外，多散步、多曬太陽等活動也會促進胎兒的健康發(fā)育。孕婦還應定期到正規(guī)醫(yī)院婦產科做產檢，關注胎兒的健康狀況。

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