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如何在蘋果手表上開啟全天睡眠監(jiān)測(cè)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月09日 10:04

如何在蘋果手表上開啟全天睡眠監(jiān)測(cè)
想要在蘋果手表上開啟全天睡眠監(jiān)測(cè)？其實(shí)步驟并不復(fù)雜，下面我來詳細(xì)講解一下。
睡前準(zhǔn)備
首先，確保你的蘋果手表已經(jīng)充滿了電。然后，在睡前打開手表上的「睡眠」功能。你可以在手表上選擇一個(gè)舒適的睡眠模式，比如「安靜」或者「放松」。記得在醒來時(shí)關(guān)閉「睡眠」功能。
手機(jī)設(shè)置
接下來，我們需要在手機(jī)上進(jìn)行一些設(shè)置。打開「健康」App，進(jìn)入「瀏覽」，然后在「睡眠」里開啟「睡眠定時(shí)」和「通過iPhone跟蹤臥床時(shí)間」。接著，打開「Apple Watch App」，進(jìn)入「管理睡眠」，并開啟「通過Apple Watch跟蹤睡眠」。
數(shù)據(jù)源與訪問權(quán)限
在「睡眠」設(shè)置中，找到「數(shù)據(jù)源與訪問權(quán)限」，確保數(shù)據(jù)源是你的Apple Watch。這樣，你就可以在手機(jī)上查看詳細(xì)的睡眠監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)了。
取消與重新配對(duì)
如果你需要取消配對(duì)，可以在手機(jī)上打開「Watch App」，進(jìn)入「我的手表」，選擇「所有Apple Watch」，然后點(diǎn)擊帶i的小圈，選擇「取消配對(duì)Apple Watch」。重新配對(duì)時(shí)，打開「Watch App」，進(jìn)入「我的手表」，選擇「開始使用相機(jī)配對(duì)」，然后為Apple Watch設(shè)置新的權(quán)限。
小貼士
據(jù)說，在手表的App Store里搜索「自帶」，可以找回很多被隱藏的App。所以，不妨試試這個(gè)方法，看看能不能找回你需要的App。

希望這些步驟能幫到你，讓你更好地管理你的睡眠健康！