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心理健康手抄報的內容關于快樂的心理健康手抄報.docx

來源：泰然健康網時間：2025年04月11日 16:24

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心理健康教育是素養(yǎng)教育的重要組成部分，是實施"面對21世紀教育振興行動方案'，落實"跨世紀素養(yǎng)教育工程'，培育跨世紀高質量人才的重要環(huán)節(jié)。你知道心理手抄報怎么做嗎?下面是我為你細心整理的關于歡樂的心理健康手抄報，盼望對你有關心!
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德國哲學家康德認為："歡樂是我們的需求得到了滿意'。的確，歡樂是一種美妙的狀況，也就是沒有不好或苦痛的事情存在，你覺得個人及四周的世界都挺不錯。你該如何才能獲得它呢?
一、擴大生活領域、嘗試新的事物
當你肯嘗試新的活動，接受新的挑戰(zhàn)的時候，你會由于發(fā)覺多了一個新的生活層面而驚喜不已。
學習新的技術、開拓新的途徑，都可以使人獲得新的滿意。惋惜很多人往往忽視了這一點，平白丟失了使自己發(fā)揮潛能、獵取歡樂的良機。
很多人以為自己應當等待一個適當的時機，以穩(wěn)當的方法去開拓前程。這種想法未免過于保守，由于那個適當的時機可能永久不會到來。任何人的生命都不是細心設計、毫無差錯的電腦程式，所以應當有預備迎接挑戰(zhàn)的士氣。
二、主動尋找、專心追求才能得到
追求歡樂之道，有一個大前提：那就是要了解歡樂不是垂手可得的。它既非一份禮物，也不是一項權利;你得主動尋找、努力追求，才能得到。當你領悟出自己不能呆坐在那兒等候歡樂降落的時候，你就已經在追求歡樂的路途上跨出了一大步了。怎么樣?感覺不壞吧?先別樂，等你走完其他九步之后，你就必能到達歡樂的真正境界。
三、天下全部的事情并非只有一個答案
追求歡樂的途徑許多，不光是只有你死心眼認定的那一個。一般人往往認為自己這一生只能勝利地擔當一種工作，扮演一個角色，甚至以為假如不能得到或辦到這一點，自己就永久不會歡樂，這種想法未免太狹窄了。不能達成目標當然苦痛，可是這并不表示你從今就與歡樂絕緣了，除非你自己要這樣想。
對事物應實行彈性的態(tài)度，不要冥頑不靈，記住任何最好的事都不肯定只有一個。當然這并不是要你放棄實際、可行、夢寐以求的目標，而是鼓舞你全力以赴，使幻想實現。
四、敢于追求幻想與盼望
蕭伯納有一句名言："一般人只看到已經發(fā)生的事情而說為什么如此呢?我卻幻想從未有過的事物，并問自己為什么不能呢?'年輕人尤其應當有幻想、有盼望，由于奮斗的過程和達成目標一樣，都能使人產生無比的歡樂。你要有士氣幻想自己能成為一位名醫(yī)、明星、杰出的科學家或作家等，而且要全力以赴，奔向抱負。
當然你的幻想要合理和詳細可行，不要好高騖遠，空做摘星美夢。比如你天生一副烏鴉嗓子，'就別幻想變成畫眉鳥!還有，你要記住，就算你無法達到這個目標也并非世界末日。布朗寧曾說："啊!假如凡人所幻想的都垂手可得;那還要有天堂干嘛?!'
五、只跟自己比，不和別人攀
從我們懂事以后，我們就感受到"成就'的壓力，這種壓力隨著年齡的增長愈來愈劇烈。因此年輕人到處想表現優(yōu)異，以為自己非得十全十美，別人才會接納自己、喜愛自己。一旦發(fā)覺自己到處不如人時，就開頭難過、自卑，結果當然毫無歡樂可言。
所以你應當用自己當衡量的標準，想想當時起步錯在那里?如今有無進展?假如你真的已經盡了力，信任肯定會今日比昨天好，明天比今日更好。
六、關懷四周的人、事物
假如你對某些人、事、物很關懷的話，你對生命的看法肯定會大大的改觀。假如你只為自己活，信任你的生命就會變得很狹隘，到處受到局限。自我中心的人或許會不斷地進步，但是卻永久不易感到滿意。
那么你應當關懷什么?關懷誰呢?張開眼睛想一想，我們雖然平凡，至少可以幫忙學童上下學，為病人念念書，到老人院打打雜，甚至把四周環(huán)境打掃潔凈。只有付出一點點，你就會歡樂些。心理學家艾力遜曾經說過："只顧自己的人結果會變成自己的奴隸!'可是關懷別人的人，不但能對社會有所貢獻，更可以避開只顧自己，而過著枯燥乏味、毫無情趣的生活。
七、不要太自信，也不能無信念。
過分樂觀的人總以為自己肯定能達成全部的目標，因忽視了沿途的險惡，極端悲觀的人老是認為勝利的盼望特別渺茫，不敢邁步向前。這兩種人都因此失去了很多機會。
選定目標時，態(tài)度要客觀，推斷要實際，不要太有把握、掉以輕心，也不行缺少信念、畏首畏尾。
八、步調太急時要放慢一點
你可能從早到晚忙這忙那，像個時鐘似地團團轉?？墒钱斈阃Ｏ聛硭伎计虝r，會不會覺得不太舒適，不夠滿足呢?很多人由于可怕面對空虛，就用許多瑣事把時間填滿，結果使生活的步調繃得太緊，反而得不到真正的歡樂。
把你所做的事全列出來，看看那些是可以刪除的，如此你才能挪出一點空閑的時間，好好輕松一下。閑暇也像一椿浪費品，可以使你感到滿意。
九、臉皮可以厚一點
依據專家調查討論，使人覺得滿意的特點之一就是不要太在乎別人的批判，換句話說就是臉皮要厚一點。不要因外來的逆流而屈服。不要由于別人的冷言冷語就難過生氣，以為自我受了莫大的損害。不過你倒是應當心平氣和地反省一下，假如別人的批判是正確的，你就該改進向上。假如批判是不公正的，何不一笑置之呢?!或許剛開頭，你不太能把握住應付批判的對策，由于你或許會很敏感，難免會有心情上的反應，可是你要練習掌握自己，這種技巧是終生受用不盡的。
歡樂的味道如人飲水，因人而異。能使別人歡樂的事物不肯定能使你歡樂。惟有你自己才知道該如何去追求歡樂?？墒怯涀。呵f可別守株待兔嗅!歡樂是只狡猾的兔子，你可提努力專心去追尋才能得到啊!
十、歡樂不是沒有苦惱
每個人都有苦惱，但并非人人都不歡樂。歡樂也不依靠財寶，有些人只有很少的錢，但一樣歡樂。也有些人身家豐厚，但也不見得終日笑口常開。人們能否一生都保持歡樂，開心地生活呢?
美國舒勒博士在他的新書《歡樂的態(tài)度》中揭開了永久歡樂之秘訣。
每個人假如懂得以下八條秘訣，自然有個歡樂的人生。
。必需承認自己的弱點，并愿意接受別人的建議、關心和忠告，只要你勇于承認自己需要關心，勝利必定在望。
。在面對失敗或挫折時所抱的態(tài)度應當是從中吸取閱歷，連續(xù)努力。
，這樣才能吸引好伴侶來關心你。聞名心理學家巴達斯曾經被問及："哪些是人類今日最基本及最深切的心理需要?'她回答說："人類需要愛。'但這不限于男與女之間的愛，從心理學家的觀點看來，好人永久是歡樂的。
。無論在順境或逆境之中，我們的生活態(tài)度都應當是處之泰然。有了錯誤，馬上改正。
。假如要真正歡樂，自己受人敬重，則應關心別人，與別人關系融洽。
，你必需先對他人好。當你受到不公平待遇時，你必需寬恕和憐憫他人。
。當你做任何事時，必需堅持個人的信念。
。只要時常保持心境開朗，歡樂是很難舍棄你的。