為了不影響監(jiān)測(cè)效果，檢查當(dāng)天盡量不要小睡，也不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榛顒?dòng)有可能會(huì)導(dǎo)致監(jiān)測(cè)結(jié)果與真實(shí)情況有差距。另外，皮膚角質(zhì)和毛發(fā)油脂都可能影響信號(hào)采集，所以以下幾點(diǎn)需注意的：

1）檢查當(dāng)天不要小睡，除非這成為自己的習(xí)慣；

2）自帶一件寬松的睡衣及睡褲，睡衣必須是可以前面解開的樣式，以便于檢查；

3）檢查前請(qǐng)?jiān)诩抑袥_浴，但請(qǐng)勿使用全身洗浴液，沖浴后勿使用美發(fā)，護(hù)發(fā)用品；

4）男性患者檢查前應(yīng)剃須(有胸毛者，請(qǐng)一并剃凈)；

5）年齡小于18周歲或年齡大于65歲周歲，應(yīng)有家屬陪護(hù)；

6）自帶便盆或便壺。

如果對(duì)入睡環(huán)境要求嚴(yán)格的人群，可以帶上自己平時(shí)非常喜歡用的枕頭、床單等寢具，兒童可以帶上平時(shí)喜歡抱著入睡的玩具等?？傊?，盡量讓自己舒適到接近在家睡覺的狀態(tài)即可。

睡眠監(jiān)測(cè)需要一整夜的監(jiān)測(cè)，它通過采集分析您身體的各種信號(hào)來提供有關(guān)您睡眠健康的重要生命信息，包括腦電波、心電圖、肌肉活動(dòng)、眼睛的運(yùn)動(dòng)、呼吸運(yùn)動(dòng)和血氧的水平。這些信號(hào)是通過貼在您頭、面部和身體上的小傳感器而獲得的，但并不會(huì)給您帶來特別不適的感覺。

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