首頁(yè) 資訊 8個(gè)步驟，給牙齒做個(gè)自測(cè)吧！

8個(gè)步驟，給牙齒做個(gè)自測(cè)吧！

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月21日 05:17

你的牙齒狀況如何？在看牙醫(yī)前在對(duì)鏡自我檢查以下吧：

01、第一步：

對(duì)鏡自檢：張開嘴，觀察牙齒是否有食物塞嵌，牙齒上是否有黃色的牙垢。

回憶：每次飯后記得漱口了嗎？每天早晚有好好的刷牙嗎？每次刷牙夠3分鐘嗎？刷牙的姿勢(shì)正確嗎？是2-3個(gè)月?lián)Q一次牙刷嗎？用的是含氟牙膏嗎？每天都使用牙線嗎？有堅(jiān)持半年洗一次牙和做一次口腔檢查嗎？

總結(jié)：如果都有，那恭喜你，擁有了一個(gè)好的口腔習(xí)慣！如果沒(méi)有，那此刻開始改變吧！

02、第二步：

對(duì)鏡自檢：看牙齒，是否有牙結(jié)石以及色斑色素沉著。

回憶：是不是喝碳酸飲料的頻率特別高？是不是直接對(duì)著飲料瓶喝而沒(méi)有用吸管，直接讓碳酸飲料侵蝕牙齒？是不是經(jīng)常喝咖啡等有色飲品？是不是喝完碳酸飲料或是咖啡后，忘記漱口？牙齒是不是不如之前白了？牙齒上是不是經(jīng)常有咖啡漬，盡管好好刷牙也刷不掉？

溫馨提醒：喝碳酸飲料后正確的做法是：清水漱口，半小時(shí)后再刷牙！

總結(jié)：如果答案是YES，很遺憾，你需要盡快去洗牙！

03、第三步：

對(duì)鏡自檢：看牙齒是否有齲齒、黑點(diǎn)，有沒(méi)有牙齒敏感的情況　

回憶：這一年來(lái)，吃糖或是甜食是不是太多？牙齒上是不是出現(xiàn)了小黑點(diǎn)？大牙的咬合面是不是有黑色的“不明物質(zhì)”？吃甜食或用冷水刷牙，是不是有牙齒酸疼的情況？　

總結(jié)：如果答案是YES，很遺憾，你的牙齒可能長(zhǎng)蛀牙了，需要盡早就診，如果拖延治療，拖延成牙髓炎，就需要做根管治療了；再延誤治療，只能拔除壞牙鑲假牙了！

04、第四步：

對(duì)鏡自檢：檢查口腔，有沒(méi)有潰瘍、異味或者莫名的腫脹。

回憶：這一年來(lái)，你口腔潰瘍嗎？超過(guò)一周以上的潰瘍有找醫(yī)生查明原因，對(duì)癥下藥嗎？你真知道自己到底有沒(méi)有口臭嗎？你有想辦法減輕口臭嗎？你知道嗎？

總結(jié)：如果答案是YES，那恭喜你，你的口腔目前狀況良好；如果答案是NO，為了正常的社交，請(qǐng)先對(duì)癥減輕口臭！超過(guò)一周的口腔潰瘍，沒(méi)那么簡(jiǎn)單，一定要記得去看牙醫(yī)！

05、第五步：

對(duì)鏡自檢：觀察牙齦顏色，看看從正常的粉紅色變紅？有沒(méi)有紅腫的跡象？有沒(méi)有牙齦出血的情況？　

總結(jié)：如果答案是YES，那您目前就屬于牙齦炎了，如果能養(yǎng)成良好的口腔習(xí)慣、及時(shí)就醫(yī)，是能夠治愈的。

06、第六步：

對(duì)鏡自檢：用舌尖感覺每一顆牙齒，檢查牙齒是否有缺失、外斜、松動(dòng)、酸痛等問(wèn)題；查看是否有牙齦萎縮，牙齒變長(zhǎng)的情況？　　

回憶：這一年來(lái)，是否牙齒間隙越來(lái)越大？是否有牙齒松動(dòng)，移位的情況？是否有咀嚼無(wú)力不敢咬硬物的情況？　　

總結(jié)：如果答案是YES，那您目前就屬于牙周病了，那就要盡快到正規(guī)的門診做牙周病的基礎(chǔ)治療；對(duì)于有松動(dòng)牙的情況，還要固定松動(dòng)牙；蛀牙是一顆一顆的掉，牙周病可是一排一排的掉，這話絕對(duì)不是說(shuō)說(shuō)而已的，畢竟我們只有兩排牙......

07、第七步：牙齒夠不夠白，夠不夠齊

對(duì)鏡自檢：看自己的牙齒夠不夠白？牙齒能不能成為自己的自信？能不能為自己工作交際加分？　

回憶：自己是不是經(jīng)常牙齒不自信？是不是因?yàn)檠例X影響自己的第一印象，影響自己的求職，相親，見客戶？　

總結(jié)：如果不夠齊，盡早做牙齒矯正；如果不夠白，可以通過(guò)牙齒美白來(lái)改善！

08、第八步：牙齒缺失

對(duì)鏡自檢：看自己的牙齒有沒(méi)有脫落的？　

回憶：這一年來(lái)，有沒(méi)有因?yàn)槊撀溲?，影響自己吃東西呢？有沒(méi)有因?yàn)槊撀溲?，一直用一?cè)吃東西？時(shí)間久了會(huì)變成大小臉！有沒(méi)有脫落牙兩側(cè)的牙向其靠攏的？有沒(méi)有因?yàn)槊撀溲览先溃?/p>

總結(jié)：牙齒脫落，第一選擇永遠(yuǎn)是鑲牙！若是拖著不去，結(jié)果只能是越來(lái)越多的牙受影響！

如果你有牙齒方面的問(wèn)題，可以關(guān)注我的微博：@牙齒矯正呂波醫(yī)生，歡迎私信咨詢！