素食人造肉怎么做好吃 人造肉和真肉的區(qū)別

摘要：人造肉也被成為素肉，主要是使用各種豆類提取物制作而成。人造肉和真肉的區(qū)別在于外觀、包裝、口感、營養(yǎng)價值等方面，那么素食人造肉怎么做呢？人造肉是把大豆、面筋等素食食材加工做成仿葷素食半成品，在此基礎(chǔ)上，人們只需進行簡單烹飪，即可做出一道香味四溢、味道鮮美、口感嫩滑的素肉來。下面一起來詳細了解一下素食人造肉是什么，以及人造肉怎么做好吃。

一、人造肉是什么

人造肉是指通過人工方法制造出的、在營養(yǎng)和口感上類似于肉的一類產(chǎn)品。這種人造肉又稱大豆蛋白肉，它實際是通過微生物發(fā)酵或者是豆干皮加工而成的，一種對肉類形色和味道進行模仿的豆制品。

人造肉不是人親自動手生產(chǎn)出的健康食品，而是把大豆、面筋等素食食材加工做成仿葷素食半成品，在此基礎(chǔ)上，人們只需進行簡單烹飪，即可做出一道香味四溢、味道鮮美、口感嫩滑的素肉來。人造肉主要靠大豆蛋白制成，因為其富含大量的蛋白質(zhì)和少量的脂肪，所以人造肉是一種健康的食品。

二、人造肉和真肉的區(qū)別

1、包裝不同：人造肉的包裝上會寫制作原材料，真肉不會寫。

2、外觀不同：人造肉外觀看上去像一些成團的泥巴，用手指按一下會凹陷一個很大的坑。

3、在鍋中反應不同：人造肉比較容易粘鍋，因為里面的脂肪和油脂很少。

4、口感不同：人造肉吃起來并沒有真肉的味道，更多的是植物的味道。

5、營養(yǎng)價值不同：雖然人造肉是按照正常肉的蛋白質(zhì)、纖維等元素制造，但還有其他微量元素無法制造。二者配比不能完全相同，因此普通肉的營養(yǎng)價值更高。

三、素食人造肉怎么做好吃

人造肉怎么做好吃呢？人造肉好吃的做法有很多，下面為大家介紹幾種常見吃法。

人造肉炒白菜

準備用料：白菜100g、人造肉20g、油適量、鹽適量、醬油適量、蔥花適量、蒜末適量。

做法：

1、準備所需食材，先將人造肉提前放入溫水中浸泡3-5分鐘。

2、白菜切菱形塊，人造肉浸泡清洗干凈就可以了。

3、蔥花、蒜末準備好。

4、炒鍋加熱倒油，放入蔥花、蒜末爆香。

5、放入人造肉翻炒。

6、緊接著放入白菜塊翻炒，在添加上適量的食鹽繼續(xù)翻炒。

7、倒入醬油上色。繼續(xù)翻炒至熟即可。

尖椒人造肉

準備用料：素食人造肉、尖椒、火腿腸、蒜、油、鹽、十三香、生抽、雞精。

做法：

1、人造肉泡水大約2小時，泡好后的人造肉用清水沖洗干凈后切絲。尖椒切絲，火腿腸切片，蒜瓣拍扁。

2、鍋中入油，油熱，加入蒜瓣，加入尖椒，出香加十三香和鹽，翻炒均勻加入人造肉和火腿腸翻炒。

3、沿鍋邊淋入少許生抽（喜歡深色就多加生抽）。

4、翻炒均勻，可能會粘鍋，干鍋是沿鍋邊加入適量清水，大約2分鐘左右加入雞精，翻炒均勻出鍋。

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