摘要： 減肥訓(xùn)練營(yíng)采用360度科學(xué)運(yùn)動(dòng)法則，配合健康營(yíng)養(yǎng)膳食，在保障青少年健康成長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)上科學(xué)減肥！通過有效運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、合理膳食訓(xùn)練、素質(zhì)拓展訓(xùn)練和量化管理學(xué)員的生活行為，磨練意志力，讓學(xué)生在集體生活中提高與人交流、自我管理、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力，改善日常不良的運(yùn)動(dòng)和飲食習(xí)慣，形成受用一生的健康生活方式。

現(xiàn)代人為什么會(huì)越來(lái)越胖？因?yàn)檫@很有可能是進(jìn)化的“遺產(chǎn)”，只不過這個(gè)遺產(chǎn)不是我們所希望留下的。什么意思？我們的祖先缺乏食物，過著饑一頓飽一頓的日子，因此人類需要不斷狩獵獲得食物，這就要消耗大量熱量，同時(shí)熱量攝入又不足，于是物競(jìng)天擇適者生存，人類就形成了優(yōu)良的把熱量轉(zhuǎn)變?yōu)橹镜哪芰?。而現(xiàn)在我們已經(jīng)不缺乏食物，很容易熱量過剩，加之現(xiàn)代工作生活方式使得活動(dòng)量顯著下降又導(dǎo)致熱量消耗不足，這樣一進(jìn)一出反過來(lái)了，就導(dǎo)致我們?nèi)菀鬃兣帧?/p>

減肥需要一定的意志，因?yàn)椴幌脒\(yùn)動(dòng)時(shí)，你需要強(qiáng)迫自己去運(yùn)動(dòng)，吃得偏少感到饑餓時(shí)，你需要強(qiáng)迫自己不去吃東西，很難說沒有意志就能減肥成功?？茖W(xué)加意志才能確保減肥的可持續(xù)性。這就如同運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練，首先運(yùn)動(dòng)員要有刻苦訓(xùn)練的品質(zhì)，當(dāng)然光刻苦是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要科學(xué)地訓(xùn)練，才能提高成績(jī)。

減肥訓(xùn)練營(yíng)采用360度科學(xué)運(yùn)動(dòng)法則，配合健康營(yíng)養(yǎng)膳食，在保障青少年健康成長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)上科學(xué)減肥！通過有效運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、合理膳食訓(xùn)練、素質(zhì)拓展訓(xùn)練和量化管理學(xué)員的生活行為，磨練意志力，讓學(xué)生在集體生活中提高與人交流、自我管理、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力，改善日常不良的運(yùn)動(dòng)和飲食習(xí)慣，形成受用一生的健康生活方式。

在活動(dòng)中，學(xué)員不僅僅可以達(dá)到減肥目標(biāo)，更重要綜合素質(zhì)的全面提升，以及意志力、獨(dú)立能力以及良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成。

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