2022年4月-6月，清華大學學生心理發(fā)展指導(dǎo)中心在常態(tài)化抗擊新冠疫情的背景下，結(jié)合今年冬奧精神，以促進大學生身心全面和諧發(fā)展，激發(fā)大學生家國情懷，增強大學生社會適應(yīng)能力為重點，通過精心策劃先后開展了13類70多場心理健康教育科普活動，吸引了全校師生7000余人次的積極參與。

開展名家專題講座，普及知識，促進健康。自心理健康節(jié)系列活動開幕以來，舉辦了5場“清心名家講壇”講座，涵蓋了情緒管理、親密關(guān)系、自助旅行、抑郁療愈等多方面主題，有數(shù)千余人次師生通過線上線下的方式參與講座。

5·25心理健康節(jié)開幕儀式暨清心名家講壇之“情緒的智慧”

開展校園健心運動，強健身心，傳遞力量。4月份，舉辦了“清華大學健心跑活動”，倡導(dǎo)每天健步/慢跑5公里，以運動防疫抑郁，達到緩解學習壓力、提升免疫力、增強身心健康的目的，約300位師生在“健心跑”的隊伍中感受運動精神，收獲快樂因子，傳遞積極陽光的校園風貌，為我國抑郁癥防治匯聚力量。

校園內(nèi)的“健心跑”隊伍

開展線上趣味活動，播撒陽光，溫馨陪伴。5月16日至5月29日，舉辦了“云·嘉年華”系列活動，在校園疫情防控的嚴峻時期，圍繞壓力舒緩、導(dǎo)學溝通、親密關(guān)系等主題，開展了清心茶話、清心講堂、體驗團體、趣味測評、影音分享等豐富多彩的線上活動，共舉辦20場云相聚中拉進心與心的距離，陪伴同學們以積極陽光的心態(tài)度過不同尋常的五月。

“清心茶話”活動

開展線上自助課程，放松身心，養(yǎng)精蓄銳。5月10日至5月21日，上線了“高效休息法：正念冥想在線安心課”，在正念團體訓練中，通過科學實用、簡單易學的正念冥想自助方法，幫助同學們穩(wěn)定情緒、高效休息、安心生活，提升身心自我調(diào)節(jié)的能力，更好的應(yīng)對生活與環(huán)境的挑戰(zhàn)。

開展日常困惑解答，疏解煩惱，時刻守護。4月份起，開設(shè)了“清心有聊”咨詢欄目，征集同學們在學習和生活的困惑、故事或感悟，并由朋輩咨詢師及時進行回復(fù)，既有理解與共情，又有專業(yè)觀點和方法的指導(dǎo)建議，在嚴格防控疫情期間，為同學們寄托思念、緩解焦慮、建立支持，從點滴中關(guān)愛同學們的身心健康。

開展院系心理支持，專項定制，全面覆蓋。5·25心理健康節(jié)期間，心理中心專門啟動了清華大學院（系）心理健康活動支持計劃，支持院（系）心理健康教育宣傳和活動開展，進一步提升學生心理健康水平，培育學生積極心理品質(zhì)和理性平和心態(tài)。共有26個院（系）申報的項目通過審核，正式立項，活動包括知識普、手工制作類文創(chuàng)設(shè)計、表達溝通等多種形式，各院（系）在中心相應(yīng)資源的支持下，緊扣學生心理健康、積極向上的主題，創(chuàng)造性地舉辦豐富多彩的心理文化線上線下活動。

此外，在5·25心理健康節(jié)期間，心理中心還舉辦了“妙筆繪心，筑夢青春”心理漫畫征集大賽，同學們以心理漫畫的藝術(shù)形式展現(xiàn)大學生活的心理活動、生活體驗和內(nèi)心感悟，傳遞了積極陽光的心態(tài)，《時區(qū)》與《我曾懷揣希望》兩份作品分別榮獲北京市的二、三等獎；參與了首都高校心理健康知識競賽，同學們積極學習心理健康知識，深入關(guān)注心理健康問題，認真了解自助和助人的方式方法，加強了同學們對心理狀況的重視，來自工程物理系的項拓宇同學以優(yōu)異的成績?nèi)雵本┦袥Q賽；開展了“閱讀經(jīng)典，涵養(yǎng)心靈——心悅讀”活動，同學們閱讀有關(guān)心理健康的經(jīng)典書籍，感受內(nèi)涵積淀，分享觀點感悟，充實了同學們的精神世界；組織了“生活中的微感動”活動，同學們記錄日常生活中的感悟，在點滴中覺察幸福與美好，提升了同學們認識自我和感知社會的能力。

心理漫畫作品《時區(qū)》 作者：黃佩琳（計算機系）

心理漫畫作品《我曾懷揣希望》 作者：季成坤（工程物理系）

清華大學學生處、研工部、校團委以及學生會、研究生會、學生心理協(xié)會在5·25心理健康節(jié)期間同時開展了團體心理輔導(dǎo)、研究生朋輩訓練營、身心提升體驗營、“清心伙伴”項目等身心健康活動，累計40余場，幫助同學們解決困擾、提升能力、增強體質(zhì)、健全人格，推動了校園心理健康教育資源多渠道、多形式、多主體的常態(tài)化覆蓋。

朋輩訓練營之“擁抱內(nèi)在自我的力量”

通過本次5·25心理健康節(jié)形式多樣、內(nèi)容豐富的心理文化活動，在常態(tài)化抗擊新冠疫情的背景下，面向同學們普及了心理健康知識，提升了心理健康意識，掌握了構(gòu)建自我的方法，加強了關(guān)愛他人的能力，從容面對人生挫折，在迎接挑戰(zhàn)的過程中超越和完善自我，追求青春夢想，傳播青春正能量。

（清華新聞網(wǎng)6月8日電）

供稿：學生心理發(fā)展指導(dǎo)中心

編輯：李華山

審核：呂婷

相關(guān)知識

清華大學5·25心理健康節(jié)系列活動圓滿收官
信息學院：開展10·25心理健康教育月系列活動
我院舉辦“5·25“心理健康月系列活動之——心理健康教育講座
減壓抗挫 悅納自我：教科院開展5·25心理健康月系列活動
山東大學開展2023級新生心理健康教育系列活動
滁州學院關(guān)于開展2025年“‘5·25’大學生心理健康教育月”活動的通知
我校開展2021年“5·25”大學生心理健康月系列活動之朋輩心理輔導(dǎo)員戶外素質(zhì)拓展
學校開展“12·5”大學生心理健康教育宣傳月系列活動
關(guān)于開展2025年“5·25（我愛我）心理健康宣傳教育月”系列活動的通知
我院開展“啟潤心靈”心理健康教育系列活動

網(wǎng)址: 【心理育人】清華大學5·25心理健康節(jié)系列活動順利開展 http://www.gysdgmq.cn/newsview1229820.html