對于經(jīng)常練

瑜伽

和舞蹈的人，拉筋10分鐘很容易，但如果將每條腿的拉筋時(shí)間延長到30～40分鐘，同樣也會出現(xiàn)麻、酸、痛、打嗝、放屁、通便、流汗等各種現(xiàn)象，這都是“氣沖病灶”的好現(xiàn)象，說明治療有效，應(yīng)繼續(xù)拉筋并配合拍打。需要強(qiáng)調(diào)的是，拉筋時(shí)間并非輕松的拉筋時(shí)間，而是拉筋強(qiáng)度足以令人感覺痛、麻、酸、脹之后計(jì)算的時(shí)間。

瑜伽教練培訓(xùn)課程教學(xué)章節(jié)授課內(nèi)容瑜伽人文瑜伽教師道德規(guī)范準(zhǔn)則、瑜伽著作的理論知識《哈他瑜伽之光》《瑜伽經(jīng)》等、瑜伽經(jīng)的八支、瑜伽與佛教的關(guān)系、瑜伽起源與發(fā)展歷史、瑜伽的構(gòu)成、瑜伽流派與現(xiàn)代瑜伽種類生理學(xué)與解剖學(xué)瑜伽常用肌肉系統(tǒng)、瑜伽常用骨骼系統(tǒng)、瑜伽常用關(guān)節(jié)、人體呼吸系統(tǒng)、人體神經(jīng)系統(tǒng)、人體循環(huán)系統(tǒng)、瑜伽與內(nèi)分泌、瑜伽運(yùn)動禁忌、避免運(yùn)動傷害的方法、相關(guān)病理物理調(diào)理呼吸調(diào)控法瑜伽呼吸方式，如胸式、腹式、完全式等；瑜伽呼吸調(diào)控法，如：烏加依呼吸、圣光調(diào)息、太陽式呼吸等多種呼吸法瑜伽契合法瑜伽常用手印瑜伽收束法會陰收束法、收腹收束法、收頜收束法脈輪三脈七輪、人體能量流動、瑜伽體式對腺體的影響、如何通過脈輪自檢哈他瑜伽體式瑜伽熱身方式；瑜伽常用調(diào)息坐姿體式；準(zhǔn)哈他瑜伽初、中、高級體式；瑜伽休息術(shù)瑜伽冥想瑜伽冥想引導(dǎo)詞、瑜伽冥想術(shù)瑜伽唱誦OM唱誦、向帕坦伽利致敬等瑜伽梵文梵文字母表、梵文寫法、瑜伽體式梵文名稱瑜伽清潔法商卡排毒教學(xué)法瑜伽課程編排；身體評估；瑜伽課堂時(shí)間與節(jié)奏把控；瑜伽課堂語言；瑜伽引導(dǎo)口令；瑜伽輔具運(yùn)用，伸展帶、方磚、毛毯等；瑜伽課堂環(huán)境；瑜伽課堂音樂使用技巧實(shí)踐瑜伽體適能訓(xùn)練、瑜伽課程演練、瑜伽公開課瑜伽營銷如何與會員溝通、私教課開發(fā)技巧、應(yīng)聘技巧

01

教學(xué)環(huán)境

學(xué)校在建面積一千多平方，室內(nèi)裝修風(fēng)格簡約、自然、明亮設(shè)施配備齊全。有寬敞的大教室、高溫課室、空中課室、VIP私教室、休閑區(qū)、更衣室、沐浴室、水吧等。

02

授課模式

小班制教學(xué)，人數(shù)限制在10人以內(nèi)?；竟φn培訓(xùn)+理論知識培訓(xùn)+實(shí)習(xí)+畢業(yè)后結(jié)業(yè)考核，做到讓練習(xí)者安全有效，讓教學(xué)者從容自信。

、

瑜伽師發(fā)展前景

瑜伽一再升溫，更是讓瑜伽教練市場供不應(yīng)求。瑜伽教練的薪水在這幾年間一直往上攀升。當(dāng)前，在國內(nèi)一線城市中瑜伽教練大都以兼職為主，收入可高達(dá)年薪20多萬元。具有誘惑力的薪資待遇，輕松的工作環(huán)境和比較自由的工作時(shí)間讓專業(yè)瑜伽教練已成為現(xiàn)代女性追求的熱門職業(yè)。
瑜伽老師的薪水這幾年一直居高攀升，在國內(nèi)大中型的城市瑜伽教練大都以兼職為主，年薪高達(dá)70多萬，專業(yè)瑜伽師已成為高薪職業(yè)之一。

1、看班次。想要有一個(gè)很好的學(xué)習(xí)質(zhì)量，首先是按期按班開學(xué)，學(xué)生能按期按班上課的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，這樣才有由簡入深，不斷進(jìn)步。
2、看教程。專業(yè)的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，根據(jù)不同的學(xué)習(xí)者設(shè)定了不同的學(xué)習(xí)課程，學(xué)習(xí)時(shí)間，學(xué)習(xí)內(nèi)容，這些需要你進(jìn)行判斷。
3、貨比三家。選擇瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)要選擇專業(yè)的，一般專業(yè)的機(jī)構(gòu)，都有專業(yè)的網(wǎng)站和電話咨詢平臺，根據(jù)自己的情況進(jìn)行咨詢，找到符合自己的專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行學(xué)習(xí)。

課程背景

近年來，隨著人們對健康生活的追求，瑜伽已經(jīng)成為了一種極受歡迎的運(yùn)動方式。瑜伽的盛行也帶動了武漢地區(qū)對瑜伽教練的需求，然而目前市面上專業(yè)的瑜伽教練相對不足。為了滿足市場需求，我們特別推出了武漢瑜伽教練培訓(xùn)的課程。本機(jī)構(gòu)的瑜伽教練培訓(xùn)課程是專門針對想要從事瑜伽教練工作的人士，旨在提供良好的專業(yè)知識和實(shí)踐技能，幫助學(xué)員成為優(yōu)秀的瑜伽教練。

課程特色

1. 系統(tǒng)化教學(xué)：課程內(nèi)容經(jīng)過精心設(shè)計(jì)，分為理論與實(shí)踐兩大部分，全面涵蓋瑜伽教練所需的知識和技能。

2. 實(shí)地教學(xué)：我們注重學(xué)員的實(shí)踐訓(xùn)練，培養(yǎng)其自身的瑜伽實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，讓學(xué)員能夠真實(shí)地體驗(yàn)瑜伽的樂趣和益處。

3. 靈活學(xué)習(xí)方式：我們提供線下和線上兩種學(xué)習(xí)方式，學(xué)員可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇適合的學(xué)習(xí)方式。

4. 個(gè)性化指導(dǎo)：每位學(xué)員的差異性需求都會得到針對性的指導(dǎo)，幫助其更好地理解和掌握瑜伽教學(xué)技巧。

課程目標(biāo)

1. 掌握瑜伽基本理論知識，包括瑜伽哲學(xué)、瑜伽姿勢、瑜伽呼吸等內(nèi)容。

2. 熟悉瑜伽的各種練習(xí)方式和技巧，能夠準(zhǔn)確引導(dǎo)學(xué)員進(jìn)行瑜伽修煉。

3. 培養(yǎng)良好的身體素質(zhì)和意識，通過持續(xù)的瑜伽練習(xí)提高自身的健康水平。

4. 掌握瑜伽教學(xué)的基本原則和方法，能夠有效地傳授瑜伽知識和技能給學(xué)員。

學(xué)習(xí)對象

1. 想要從事瑜伽教練工作的人士，無論是否有相關(guān)經(jīng)驗(yàn)。

2. 對瑜伽有濃厚興趣并希望深入了解瑜伽的人士。

3. 想要通過瑜伽提升自身健康水平的人士。

課程內(nèi)容

1. 瑜伽基礎(chǔ)知識介紹

2. 瑜伽姿勢練習(xí)與技巧培訓(xùn)

3. 瑜伽哲學(xué)與文化講解

4. 瑜伽呼吸方法與調(diào)控技巧

5. 瑜伽教學(xué)原則與實(shí)踐指導(dǎo)

6. 瑜伽健身和療愈訓(xùn)練

7. 瑜伽教學(xué)實(shí)踐與評估

8. 瑜伽管理與市場開拓

師資力量

我們擁有一支經(jīng)驗(yàn)豐富、資質(zhì)專業(yè)的瑜伽教練師資團(tuán)隊(duì)，他們具備扎實(shí)的瑜伽理論知識和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，能夠?yàn)閷W(xué)員提供全面專業(yè)的教學(xué)指導(dǎo)。

教學(xué)質(zhì)量

我們注重教學(xué)質(zhì)量的提升，通過定期組織教師培訓(xùn)和教學(xué)反饋，不斷完善和優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容和方式，以保證學(xué)員獲得高效的學(xué)習(xí)效果。

服務(wù)水平

我們提供完善的售前咨詢和售后服務(wù)，隨時(shí)解答學(xué)員的疑問和問題，并且提供優(yōu)質(zhì)的學(xué)習(xí)體驗(yàn)和學(xué)習(xí)資源，確保學(xué)員在課程期間得到全面的支持和幫助。

學(xué)習(xí)時(shí)長

培訓(xùn)課程時(shí)長為80-100小時(shí)，分為理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐訓(xùn)練兩個(gè)階段。學(xué)員可以根據(jù)自身安排選擇合適的學(xué)習(xí)時(shí)長。

收費(fèi)范圍

課程收費(fèi)為3000-8000元，根據(jù)課程時(shí)長和培訓(xùn)內(nèi)容的不同而有所區(qū)別。具體的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)可以在咨詢中了解到。

學(xué)習(xí)收獲

通過本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)員將獲得系統(tǒng)的瑜伽理論知識和實(shí)踐技能，能夠勝任瑜伽教練的工作。同時(shí)，學(xué)員還能夠提升自身的身體素質(zhì)和健康意識，享受瑜伽給予的身心平衡和內(nèi)心寧靜。

總結(jié)

以上信息僅供參考，實(shí)際情況以到校咨詢?yōu)闇?zhǔn)。如有更多疑問，可聯(lián)系在線客服，預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)課。我們期待與您一起分享瑜伽的美好，為您的健康生活保駕護(hù)航。

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