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健康科普宣傳：母乳喂養(yǎng)的益處與常見問題解答

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月14日 05:05

2024年8月1日至7日，我們迎來了第33個世界母乳喂養(yǎng)周。今年的主題是“支持母乳喂養(yǎng)，共建生育友好”。在這一周里，我們聚焦于母乳的獨(dú)特價值和不可或缺性。母乳，作為嬰兒的理想食物，蘊(yùn)含了豐富的營養(yǎng)素、免疫活性成分以及充足的水分。它能夠?yàn)?-6個月的嬰兒提供生長所需的所有營養(yǎng)，這是任何其他配方奶或動物奶都無法比擬的。

嬰兒出生后應(yīng)盡早開始按需哺乳，以建立母乳喂養(yǎng)的良好習(xí)慣。同時，母乳喂養(yǎng)不僅對寶寶的體格和智力發(fā)育有著顯著的促進(jìn)作用，還能降低成年后慢性疾病的風(fēng)險。因此，母乳不僅是母愛的象征，更是母親贈予寶寶的寶貴財富。

乳汁的珍貴成分

蛋白質(zhì)：母乳中富含清蛋白和球蛋白，這些蛋白質(zhì)在遇到胃酸后能形成較小的凝塊，更利于嬰兒吸收。此外，母乳中的必需氨基酸含量是牛乳的10-30倍，對嬰兒的神經(jīng)發(fā)育和視網(wǎng)膜發(fā)育具有顯著的促進(jìn)作用。

脂肪：母乳的脂肪以小顆粒形式存在，并含有脂肪酶，這使得脂肪易于消化吸收。母乳中主要包含12個以上碳原子的長鏈脂肪酸，這些脂肪酸對嬰兒胃腸道的刺激較小。特別值得一提的是，母乳中含有多價不飽和脂肪酸，即亞油酸，它在嬰兒神經(jīng)髓鞘的形成和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育中發(fā)揮著關(guān)鍵作用。

糖類：母乳中的糖主要以乙型乳糖的形式存在，占總糖量的90%。這種糖類可以刺激雙歧桿菌和乳酸桿菌的生長，同時抑制大腸埃希菌的繁殖，有效減少嬰兒腹瀉的發(fā)生。

礦物質(zhì)：雖然母乳中的礦物質(zhì)含量較低，但其吸收率卻遠(yuǎn)高于牛乳。例如，母乳中鐵的吸收率高達(dá)49%，而牛乳僅為4%。此外，母乳中的鋅與小分子多肽結(jié)合，使得其吸收率高達(dá)62%。盡管母乳中的鈣含量較低，但合理的鈣磷比例以及豐富的乳糖轉(zhuǎn)化的乳酸，都使得鈣鹽更易溶解和吸收。

酶類：母乳中含有多種消化酶，如淀粉酶和脂肪酶，這些酶有助于嬰兒的消化。

免疫因子：母乳中富含多種免疫因子，如SLgA、乳鐵蛋白、溶菌酶等。這些免疫因子能有效抵抗病原微生物的侵襲，保護(hù)嬰兒免受感染。
此外，母乳的成分會受到產(chǎn)后不同時間以及每次哺乳時泌乳先后順序的影響。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的規(guī)定，產(chǎn)后7天以內(nèi)的乳汁被稱為初乳；7至15天的乳汁則屬于過渡乳；而15天之后的乳汁則被定義為成熟乳。接下來，我們將探討這三種不同階段母乳的成分變化。
母乳的儲存方法

母乳的儲存對于確保其新鮮度和營養(yǎng)成分至關(guān)重要。接下來，我們將討論如何正確地儲存母乳，以確保其能夠滿足寶寶的需求。

母乳喂養(yǎng)的益處

營養(yǎng)易吸收：母乳含有寶寶成長所需的各種營養(yǎng)成分，且易于吸收。
增強(qiáng)抗病力：母乳喂養(yǎng)能增強(qiáng)寶寶的抗病能力，降低感染風(fēng)險。
經(jīng)濟(jì)環(huán)保：母乳喂養(yǎng)既經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又環(huán)保無污染。
促進(jìn)子宮恢復(fù)：哺乳過程中，子宮會收縮，有助于子宮復(fù)舊，減少產(chǎn)后出血。
降低癌癥風(fēng)險：母乳喂養(yǎng)能降低媽媽患乳腺癌和卵巢癌的風(fēng)險。
促進(jìn)心理健康：母乳喂養(yǎng)過程中，母子間的親密接觸有助于加深母子感情，促進(jìn)心理健康。
節(jié)省資源：母乳喂養(yǎng)可以減少人工喂養(yǎng)的費(fèi)用及人力成本，降低嬰幼兒醫(yī)療開支。

母乳喂養(yǎng)常見問題及解決方法

如何預(yù)防乳房腫脹？
答：早接觸、早吸吮、早開奶是關(guān)鍵。日常喂養(yǎng)中，注意按需哺乳，尤其是生后早期頻繁讓寶寶吸吮乳房。若出現(xiàn)乳房腫脹，需增加喂奶次數(shù)，夜間哺乳要勤，及時將乳汁擠出。喂奶后可以冷敷乳房減輕水腫。

如何處理乳頭皸裂？
答：正確的含接姿勢能有效減少乳頭疼痛和皸裂。一旦發(fā)生皸裂，哺乳時先讓寶寶吸吮健康一側(cè)的乳頭，再吸吮患側(cè)。喂完奶后，可擠一滴母乳涂在乳頭上，或涂抹安全的治療乳頭皸裂的羊脂膏。

如何糾正乳頭錯覺？
答：喂奶前可先擠一點(diǎn)母乳到寶寶嘴邊吸引其嘗試吸吮乳頭。哺乳時采用不同姿勢迎合寶寶含接，或使用吸奶器將乳汁擠出用小杯喂寶寶逐步過渡到乳房喂養(yǎng)。減少或避免繼續(xù)使用橡皮奶頭或安慰奶嘴。

如何預(yù)防乳腺炎？
答：頻繁有效喂哺寶寶、采用不同體位哺乳、按需哺乳、穿寬松哺乳文胸、夜間側(cè)臥時防止乳房受壓以及適當(dāng)休息和避免不當(dāng)按摩等措施均可有效預(yù)防乳腺炎的發(fā)生。
創(chuàng)建國家衛(wèi)生縣城應(yīng)知應(yīng)會每日一記
傳染性肺結(jié)核病病人是否可享受免費(fèi)抗結(jié)核藥物治療？
答：確實(shí)可以。
對于流動人口中的兒童，若居住期限超過3個月，其建卡建證率應(yīng)達(dá)到什么標(biāo)準(zhǔn)？
答：該標(biāo)準(zhǔn)要求兒童建卡建證率至少為95%。
在評估一個地區(qū)的環(huán)境質(zhì)量時，水環(huán)境、空氣環(huán)境和聲環(huán)境都需要達(dá)到相應(yīng)的功能區(qū)或規(guī)劃要求。那么，集中式飲用水水源地的水質(zhì)達(dá)標(biāo)率應(yīng)該是多少？