寶寶每天要喝多少水，爸爸媽媽知道嗎？看完這篇您就懂了！
寶寶每日攝入總水份不是算直接喝水的量的哦！而是吃進去的食物本身含有的水+額外喝的水的總量：
平時吃的食物本身也有一定的含水量，千萬別小看哦~
例如，牛奶含85g以上、肉類50~85g以上、胡蘿卜70g以上、面包40g以上
如果按一個1~2歲寶寶的飲食情況估算，通過每日喝奶、吃輔食就能補充700ml以上的水。
每個階段寶寶除了奶和食物本身攝入水分，額外需要喝多少水？
6個月以下：不需要額外喝水
6個月~1歲：每次吃完輔食后喂幾口水就可以了，補水+清潔口腔
1~3歲：600~700ml
3~5歲：700ml
5~8歲：800~1000ml
不建議一次性喝太多水，可以上下午少量多次飲水
0~6個月寶寶不用喝水，配方奶喂養(yǎng)容易大便干結(jié)？
其實，奶粉本身不會引起寶寶便秘，如果寶寶出現(xiàn)便秘的情況可能是因為以下的原因：
1、沖調(diào)奶粉時太濃稠，沒按配方兌水
2、過量攝入鈣和維生素D
3、寶寶腸道內(nèi)益生菌失調(diào)
這些水寶寶能喝嗎？
果汁6個月~1歲，正是寶寶乳牙萌出期，喝果汁讓寶寶患齲齒風(fēng)險加大。更何況果汁的營養(yǎng)遠低于吃水果。
含糖飲料寶寶3歲前不宜喝含糖飲料，甜味對寶寶味覺發(fā)育有一定影響，容易造成挑食、偏食，牙齒更容易蛀牙。
礦泉水寶寶3歲前盡量不喝礦泉水，因為它中含有大量的礦物質(zhì)，寶寶腎臟發(fā)育尚未成熟，會加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)。
所以，寶寶適合喝什么？ 涼白開！
如何判斷寶寶是否缺水？
觀察寶寶白天尿液（非晨尿）的顏色、次數(shù)
顏色：尿液無色或微黃，那就是不缺水；顏色很黃，提示寶寶及時補水 次數(shù)：每天尿低于6~8次，則需要及時喝水寶寶喝水注意事項
*喝水放在兩餐之間，不要在飯前給寶寶喝水。
*經(jīng)常給6月齡以內(nèi)的寶寶喝水，會影響寶寶的奶量，加重腎臟代謝負(fù)擔(dān)，長期下來可能會影響寶寶的生長發(fā)育。
*不建議一次性喝太多水，可以上下午少量多次飲水。
*不要在睡前喝水，寶寶夜里容易因為排尿驚醒，或是因為家長頻繁換紙尿褲而影響睡眠。
寶寶不愛喝水怎么辦？
1、用可愛的水杯吸引小孩（這里配一個成長杯的圖）
2、喝水時做親子互動游戲
3、正確引導(dǎo)，爸爸媽媽做榜樣
4、鼓勵和夸獎寶寶喝水
這些喝水量只是參考，具體喝多少，還要綜合考慮寶寶的身體狀況、運動量大小、出汗多少等因素，媽媽們不用完全硬性規(guī)定孩子喝定量的水噢~~~返回搜狐，查看更多
