核心提示：炎夏季節(jié)，口燥舌干，一根黃瓜就可使人口渴頓解，甘涼滿口。其實(shí)，黃瓜亦是護(hù)膚“高手”，無論生吃還是直接作用在臉上，都有不錯的美容效果哦！現(xiàn)在，就一起來翻開這本小黃瓜的護(hù)膚手冊，大熱天給肌膚吃黃瓜吧！

　　吃黃瓜美容

　　黃瓜含水分96%-98%，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富。黃瓜它含有生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類（葡萄糖，鼠李糖，半乳糖，甘露糖，木糖，果糖），含較多的維生素（維生素C、A、B2、E）和豐富的鉀鹽及糖類、鈣、磷、鐵、蘆丁，及多種游離氨基酸、細(xì)纖維素、綠原酸等成分。其中，維生素C的含量比西瓜高5倍。并且含有柔軟的細(xì)纖維素，具有促進(jìn)腸道腐敗物質(zhì)排泄和降低膽固醇的作用。鮮黃瓜中還含有抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪的丙醇二酸，久食對抑制身體肥胖有好處，所以說黃瓜是健康美容不可缺少的食品之—。

　　敷黃瓜美容

　　鮮黃瓜中所含的黃瓜酶是一種有很強(qiáng)生物活性的生物酶，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的氧化還原作用，有令人驚異的美容護(hù)膚效果。每日用鮮黃瓜汁涂抹皮膚，就可以收到滋潤皮膚、減少皺紋的美容護(hù)膚效果。

　　二款DIY黃瓜面膜

　　1、小黃瓜酸奶面膜

　　材料：小黃瓜、酸奶

　　制作方法：

　　1、小黃瓜1/3根磨成泥；

　　2、將黃瓜泥倒入80ml酸奶中；

　　3、混合后均勻攪拌。

　　使用方法：直接敷臉，肌膚感覺很舒適，敷后皮膚會變得柔嫩白皙。涂滿臉部時要避開眼睛，5分鐘后再用水沖洗干凈即可。涂抹在手臂上還能起到舒緩發(fā)熱皮膚的作用。

　　功效：小黃瓜有磨砂效果，酸奶有美白效果，兩者搭配效果絕佳。

　　2、小黃瓜馬鈴薯面膜

　　材料：小黃瓜1/4根，馬鈴薯半個，面粉適量，礦泉水適量。

　　制作方法：

　　1、將馬鈴薯去皮：

　　2、小黃瓜去頭、尾洗凈均切成小塊，裝入榨汁機(jī)打成泥；

　　3、加入適最的礦泉水，過濾取液；

　　4、加入面粉攪拌均勻，調(diào)成糊即可。

　　使用方法：用溫水潔面后，用毛刷（或直接用手）將調(diào)好的面膜均勻地涂在臉上，15—20分鐘后用溫水將臉洗凈即可。一周2—3次，堅持5周后，肌膚就會變得水嫩潤澤。

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