9本營養(yǎng)學入門書籍推薦，健康必備！
《中國居民膳食指南2022》
這本書由中國營養(yǎng)學會編寫，是營養(yǎng)師考試的必備參考。它根據最新的科學研究和國情，提煉出了平衡膳食的八項準則，涵蓋了食物選擇、飲食結構、飲水量和餐飲方式等方面。旨在幫助中國居民建立科學合理的膳食習慣，預防和控制營養(yǎng)相關疾病，促進健康長壽。適合所有關心自己和家人健康的讀者。

?《免疫功能90天復原方案》
這本書由美國功能醫(yī)學專家蘇珊·布盧姆博士撰寫，旨在幫助讀者建立科學合理的生活方式，預防和控制免疫性疾病，提高自身抵抗力和健康水平。它基于最新的科學研究和臨床實踐，從根源上構筑人體免疫防線的健康策略。

《肥胖代碼》
加拿大多倫多大學馮子新博士撰寫，他認為肥胖不是因為吃得太多，而是因為激素失調，尤其是胰島素水平過高。作者提出了一種基于間歇性禁食的減肥方法，稱之為“肥胖代碼”，并用豐富的數(shù)據和案例來支持他的觀點。對于那些想要了解肥胖原因和有效減肥方法的人來說，是一本值得一讀的好書。

《營養(yǎng)圣經》
英國營養(yǎng)學家帕特里克·霍爾福德撰寫，介紹了每個人都應該了解的營養(yǎng)學知識，并針對不同年齡和體質的人群提出了改善飲食的可行性建議。本書對于預防病痛、提高免疫力和擺脫亞健康狀態(tài)有直接幫助。適合所有關心自己和家人健康的讀者。

《營養(yǎng)學基礎》
這本書提供了全面的營養(yǎng)學知識，適合初學者和專業(yè)人士。它涵蓋了營養(yǎng)素的來源、功能、需要量和攝入方式，幫助讀者理解營養(yǎng)與健康的關系。

《營養(yǎng)與健康》
這本書介紹了營養(yǎng)素在人體內的代謝和作用，以及如何通過飲食和營養(yǎng)補充劑來維持健康。它強調了平衡膳食的重要性，并提供了一些實用的飲食建議。

《營養(yǎng)學入門》
這本書是一本營養(yǎng)學的入門教材，適合初學者。它介紹了營養(yǎng)學的基本概念、營養(yǎng)素的來源和功能，以及如何通過飲食來滿足人體的營養(yǎng)需求。

《營養(yǎng)與慢性病》
這本書探討了營養(yǎng)與慢性病的關系，介紹了如何通過飲食和生活方式來預防和控制慢性病。它提供了一些實用的飲食建議和健康管理策略。

《營養(yǎng)學與生活》
這本書介紹了營養(yǎng)學在日常生活中的應用，如何通過飲食和營養(yǎng)補充劑來保持健康。它強調了平衡膳食的重要性，并提供了一些實用的飲食建議。

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