薄荷泡水不能減肥。

雖然從中醫(yī)角度講，薄荷性涼、味辛，具有疏散風(fēng)熱、清利頭目等功效，適當(dāng)用其泡水喝對(duì)身體有一定的好處。但是并沒(méi)有直接減肥的作用。如果想要減肥，可以通過(guò)合理膳食以及適量運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行改善。在日常生活中要做到均衡膳食，盡量做到葷素搭配、粗細(xì)糧搭配，保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充分吸收的同時(shí)，還可以使機(jī)體消耗更多的能量，有利于減肥成功。另外還要結(jié)合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如跑步、游泳等，也有助于體內(nèi)脂肪的燃燒，從而達(dá)到減肥的目的。

對(duì)于脾胃虛寒的人群而言，由于薄荷本身屬于一種性質(zhì)偏寒的食物，此時(shí)若長(zhǎng)期大量地飲用薄荷泡水，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的寒氣加重，進(jìn)而引起腹痛、腹瀉等一系列不適癥狀的發(fā)生。

需要注意的是，在使用薄荷泡水時(shí)一定要控制好量，避免過(guò)量攝入，以免影響身體健康。同時(shí)要嚴(yán)格把控飲食結(jié)構(gòu)，避免暴飲暴食或過(guò)度節(jié)食，以免影響減肥效果。

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