研究顯示，室內(nèi)的空氣污染程度在某些特定情況下是室外污染的一百倍。這一事實可能讓很多人感到難以置信，他們往往錯誤地認為，只要待在家里，遠離了室外的霧霾、汽車尾氣以及工業(yè)污染，就能確保自身的安全與健康。然而，這絕非危言聳聽，而是需要我們正視的現(xiàn)實問題。

為什么這樣說？因為所謂的“三態(tài)污染”風險。

這里的“三態(tài)污染”指的是固態(tài)、液態(tài)和氣態(tài)污染物的共同威脅。固態(tài)污染物可能包括灰塵、毛發(fā)、皮屑以及各種微小的顆粒物；液態(tài)污染物則可能源自水蒸氣的凝結(jié)、液體泄漏或是不當使用清潔劑等；而氣態(tài)污染物則更加隱蔽且危害深遠，如甲醛、苯等揮發(fā)性有機化合物，它們可能來自于裝修材料、家具、家電甚至日常用品的揮發(fā)。

1、氣態(tài)污染

我們在裝修之后，裝修材料以及家具釋放出來的甲醛、甲苯、氨氣、TVOC等氣體污染物都屬于化學污染，且這種污染物的揮發(fā)時間很長，徹底去除的方法少之又少，還會引發(fā)各種健康問題。

2、液態(tài)污染

像我們?nèi)粘Ｉ钪幸驗椴涣忌盍晳T，各種不經(jīng)常的清潔，都會導致細菌和病毒的出現(xiàn)，這種看不見的細菌和病毒就是微生物污染的一種，對人體的危害也是很大的，還具有一定的傳染性。

3、固態(tài)污染

我們熟知的物理污染有PM2.5、二手煙以及廚房油煙。這一類物理污染可以進入到我們的肺部，一部分可以經(jīng)過鼻腔絨毛的過濾，一部分會進入到支氣管和肺泡里，干擾我們?nèi)梭w機能的運作，引發(fā)一系列的問題。

那么，面對如此嚴峻的室內(nèi)空氣污染問題，我們該如何有效避免：

1、從源頭控制

拒絕過度裝修。裝修中盡管買的裝修材料單品都是環(huán)保產(chǎn)品，但是由于在室內(nèi)使用裝修建材太多，相互疊加就造成了總釋放量超過正常值，導致家居裝修污染。

2、 加強室內(nèi)的通風換氣

多多開窗通風是能保證室內(nèi)環(huán)境質(zhì)量優(yōu)良的好方法，盡量在8-11點、13-16點、19-22點這三個時間段進行開窗通風。

3、加強室內(nèi)空氣凈化

除了上述兩點，還有借助高科技來加強室內(nèi)空氣凈化也是非常有必要的，有研究證明選擇空氣凈化器或者新風系統(tǒng)是改善室內(nèi)空氣環(huán)境的最有效的辦法。

我自己家里是選擇了空氣凈化器，并根據(jù)自己家當下的需求，入手了一臺空氣凈化加濕一體機，這臺機器無論是空氣凈化還是加濕都非常不錯，一天可以保持加濕8小時，負離子霧化技術(shù)讓這臺機器的空氣凈化效果更加好了。

4、注意日常的衛(wèi)生清潔

像床底、沙發(fā)底，廚房、衛(wèi)生間的排風口等等各種家里的小角落，都是細菌、真菌、塵螨最喜歡堆積的地方，定期對室內(nèi)進行大掃除是非常非常有必要的，一系列的清潔消毒能夠幫助室內(nèi)空氣更好的凈化。

通過合理通風、使用空氣凈化器、種植空氣凈化植物、保持室內(nèi)清潔以及選擇環(huán)保的家居用品等多種手段，我們可以有效降低室內(nèi)空氣污染物的濃度，為自己和家人營造一個更加健康、舒適的居住環(huán)境。

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