首頁資訊健康素養(yǎng)66條（2024版）（52）丨青少年健康的行為生活方式包括哪些？

健康素養(yǎng)66條（2024版）（52）丨青少年健康的行為生活方式包括哪些？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2026年02月24日 21:03

為倡導(dǎo)文明健康生活方式，提升居民健康素養(yǎng)水平，“健康八桂”微信公眾號聚焦《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能（2024年版）》（簡稱“健康素養(yǎng)66條”）開展健康知識普及。本期內(nèi)容為：青少年健康的行為生活方式包括哪些？

今日知識點：

第52條

青少年要培養(yǎng)健康的行為生活方式，每天應(yīng)堅持戶外運動2小時以上，應(yīng)較好掌握1項以上的運動技能，預(yù)防近視、超重與肥胖，避免網(wǎng)絡(luò)成癮和過早性行為。

條文釋義

青少年時期是行為生活方式養(yǎng)成的關(guān)鍵時期，學(xué)校要密切關(guān)注學(xué)生的思想動態(tài)和心理變化，提供必要的心理咨詢和幫助；家長要了解青少年身心發(fā)育特點，正確引導(dǎo)青少年形成健康的生活方式，做自己健康的第一責(zé)任人。青少年應(yīng)該培養(yǎng)健康的行為生活方式。要有充足睡眠，保證精力充沛；保持平衡膳食，加強戶外活動，預(yù)防超重和肥胖；培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，避免長時間看書、看電視和電子屏、玩電子游戲，保護視力，預(yù)防近視，避免網(wǎng)絡(luò)成癮；遠離煙草和酒精，拒絕毒品。