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更多“在進行體育鍛煉時應循序漸進地提高運動負荷，每周大強度的鍛煉最多不超過幾次（）”相關的問題

第1題

循序漸進原則是指在進行體育鍛煉或發(fā)展某種身體健康素質(zhì)時應逐漸增加運動負荷（)

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第2題

為了達到體育鍛煉的目的，提高鍛煉的效果，在鍛煉中我們應遵循（)等原則。

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第3題

人體對運動負荷的承受能力有一個緩慢的適應過程，承受能力也是隨著鍛煉水平的提高，而逐步提高的。如果負荷量長期停留在一個水平上，則不能對有機體產(chǎn)生良好刺激。有機體的機能提高是按照刺激——適應——再刺激——再適應的規(guī)律有節(jié)奏上升的。因此，在進行體育鍛煉時就應隨著這個節(jié)奏和規(guī)律科學地（)

A.安排運動負荷

B.持之以恒

C.從實際出發(fā)

D.進行全面鍛煉

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第4題

在體育鍛煉時，合理安排運動負荷是確保體育鍛煉實效和避免運動傷害的重要保障，在進行體育鍛煉時，在安排運動負荷誰的做法最不合理（）

A、小明校運會報名后，為了能獲得好名次，馬上進行大強度的訓練

B、小剛校運會報了800米，運動會前一個月他進行中低強度的持續(xù)慢跑

C、小云每次較大強度鍛煉后，都進行積極的休息和充分的放松

D、小青運動時量力而行，身體狀態(tài)好時加大運動量，反之，減少運動量

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第5題

關于痰濕體質(zhì)之人的運動，正確的是

A.選擇小負荷運動，不可出汗過多

B.選擇小負荷運動，不宜室外運動

C.選擇較大強度運動，循序漸進地進行

D.選擇較大強度運動，出汗后馬上沖涼

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第6題

適度的體育鍛煉時可使運動中樞興奮，提高學習效率。（)

適度的體育鍛煉時可使運動中樞興奮，提高學習效率。()

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第7題

科學實驗表明：不經(jīng)常參加體育鍛煉或中斷體育鍛煉的人，會使原有的身體機能、素質(zhì)和運動技術水平明顯的下降。這體現(xiàn)了健康鍛煉法的哪一個原則？（)

A.從實際出發(fā)原則

B.持之以恒原則

C.合理安排運動負荷的原則

D.循序漸進原則

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第8題

循序漸進地增加運動負荷，速度的合理分配，是預防運動性腹痛發(fā)生很重要措施（)

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第9題

從自己的實際情況出發(fā)，循序漸進地進行鍛煉，不要急于求成，應做自己力所能及的動作。鍛煉時間不宜過長，練習負荷不宜過重，以免過度疲勞或發(fā)生運動損傷。（)

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第10題

身體運動存在負荷，在體育鍛煉的過程中，負荷包括生理負荷和（）兩種。

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第11題

貫徹多年系統(tǒng)性原則包括（)等方面。

A.制定好健身鍛煉計劃

B.循序漸進地安排運動負荷

C.保證負荷內(nèi)容間的內(nèi)在聯(lián)系

D.以上都是

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