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養(yǎng)生瑜伽

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月27日 23:13

曲影，知名的美體暢銷書作家、著名企業(yè)形體顧問、多家高尚健身會所首席瑜伽導師、時尚雜志專欄作家、高級營養(yǎng)師。

畢業(yè)于香港時裝學院，后主攻漢語言文學，獲碩士學位。受印度瑜伽大師啟蒙，迷醉至深，遠赴印度RIMYI學院深造，汲取古老瑜伽最本真的精髓。獲澳大利亞體適能專業(yè)教練學院ATP國際瑜伽導師、普拉蒂高級教練認證資格，中國健美協(xié)會國家級健身指導認證。

曲影活躍于中國瑜伽、普拉蒂及形體塑身的教授領(lǐng)域，受聘于全國多家高尚女子健身會所，系全國頂級名媛會所夢圓皇宮首席瑜伽導師、中國移動通訊公司等著名企業(yè)形體顧問。她多次舉辦瑜伽講座及大型塑身公開課，成為中國高溫瑜伽教授第一人。在繁忙的工作之余她還擔任了多位著名企業(yè)家的私人形體教練。

曲影不斷涉獵其他學科領(lǐng)域，積極攻讀了營養(yǎng)學、心理學兩門學科，并獲得了營養(yǎng)師及心理輔導師的認證。她穿梭于香港和世界各地，積極參與培訓和學術(shù)交流，創(chuàng)立了個人瑜伽網(wǎng)站(WWW．0Y-YOGA．COM)并且借由多家網(wǎng)絡與時尚雜志專欄，傳授現(xiàn)代女性健康、美麗與建構(gòu)優(yōu)質(zhì)新生活的最有效方法。

利用多年的健塑身教學經(jīng)驗，她編寫了一系列功能卓著的健塑身操、養(yǎng)生書，立志把健康、美與和諧帶入各類人群，令更多的女性展示十全十美的自信風采！

《養(yǎng)生瑜伽(DVD升級版)》包括瑜伽十四式養(yǎng)生術(shù)：從頭到腳的全身活動功法，緩和、諧調(diào)，強身健體、延年益壽的最佳養(yǎng)生法。瑜伽二十式療病康復功法，針對體質(zhì)虎弱者及中老年人常見疾病的治療修煉法，提升身體免疫力：全面治療高血壓、低血壓、肝功能、腎臟功能減弱、糖尿病、便秘、肩膀酸痛、耳鳴、更年期障礙、老年骨質(zhì)疏松癥，大腦神經(jīng)遲鈍。

第一章　源自古老印度的神秘瑜伽

瑜伽的起源和內(nèi)涵

瑜伽的神奇保健功效

瑜伽運動守則——設備、時間、地點、衣著

中老年人運動自我監(jiān)護

第二章　瑜伽練功房

瑜伽呼吸：長壽養(yǎng)生的奧秘

瑜伽冥想

靜坐放松

第三章　瑜伽十二經(jīng)脈養(yǎng)生操

第四章　曲影生活館

克服不良生活習慣