為確保疫情防控常態(tài)化背景下研究生心理健康成長，深入了解和掌握研究生思想狀況，2020年11月20日，我系有幸邀請到上海大學(xué)心理輔導(dǎo)中心專職咨詢師潘歆作研究生導(dǎo)師“心理育人”專題培訓(xùn)講座，我系全體研究生導(dǎo)師參加了此次培訓(xùn)?；顒右潦迹瑥堅浦欣蠋熀喴榻B了本次培訓(xùn)的主講人：潘歆，華東師大應(yīng)用心理學(xué)碩士、上海大學(xué)心理輔導(dǎo)中心專職咨詢師、中國心理學(xué)會注冊心理師、國家二級心理咨詢師。

潘歆老師首先圍繞一般心理問題的定義作了生動而簡明的闡述，她介紹道：“一般心理問題屬于輕微的心理異常，是正常心理活動中暫時的局部異常狀態(tài)，同時也是心理失衡的表現(xiàn)，常常被簡稱為“心理問題”等”，進而引出了一般心理問題的三個特征，分別是：具有情景性、暫時性、心理狀態(tài)無病理性變化。其中，情景性與一定的情景密切相關(guān)，通常可由特定的情景誘發(fā)。緊接著，潘歆老師著重強調(diào)了一般心理問題與正常的情景性反應(yīng)的區(qū)別：情景性的心理反應(yīng)在正常生活中也會出現(xiàn)，比如第一次做某事，都可能會出現(xiàn)不同程度的緊張，但這些情景性的反應(yīng)可以通過不斷的適應(yīng)而逐漸減少或消除，而一般心理問題則難以通過適應(yīng)減少或消除，甚至?xí)葑兂尚睦碚系K或心理疾病。隨后，潘老師就情感障礙和其他類精神疾病兩方面作了深入淺出的講解。她重點介紹了常見的情感障礙抑郁癥和常見的精神類疾病精神分裂癥。其中，識別抑郁癥的信號有：1.情緒低落，無緣無故流淚；2.思維遲緩，不能思考；3.行動力差，不能起床；4.吃不下，暴瘦；5.睡眠不好。

另外，精神分裂癥的癥狀具體可分為陽性癥狀和陰性癥狀，陽性癥狀病人可能會出現(xiàn)幻聽、被害妄想、思維內(nèi)容異常、意志行為異常等情況，陰性癥狀病人可能會表呈現(xiàn)出思維貧乏、情感淡漠、意志活動減退等狀況。此外，陽性癥狀和陰性癥狀可以同時存在，對于這類精神病患者應(yīng)在生活中給予密切關(guān)注。

最后，潘老師向我系研究生導(dǎo)師傳授了與心理問題患者的溝通技巧，并圍繞同理心、價值中立、信任、支持四個層面進行展開。同理心要求我們收起評判之心，從他人視角看問題；價值中立要求我們不判斷、不指導(dǎo)、不主動，即不對患者的價值觀做任何道德倫理的評價、不給患者提供問題答案和不同的價值觀、不干擾患者的講述思路；信任和支持則要求我們?nèi)〉没颊咝湃尾⒔o予其無條件的支持。

開展研究生導(dǎo)師“心理育人”專題培訓(xùn)，有助于導(dǎo)師深入了解和客觀分析研究生的心理健康狀況，提高研究生心理問題的識別警覺度與判斷準(zhǔn)確度，以便于及時進行針對性的疏導(dǎo)與排解，有利于整合心理育人社會資源、打造心理育人合作平臺、設(shè)置心理健康教育工作應(yīng)急預(yù)案、充分發(fā)揮導(dǎo)師在心理健康教育工作中的主導(dǎo)作用，最終確保研究生心理素質(zhì)穩(wěn)步提高、促進研究生身心健康全面發(fā)展、推進國家高層次人才的培養(yǎng)進程。

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