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每天一個(gè)雞蛋一根黃瓜，堅(jiān)持一個(gè)

會(huì)員72371948女16歲已回復(fù)

每天一個(gè)雞蛋一根黃瓜，堅(jiān)持一個(gè)禮拜，可以瘦10斤嗎

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王改艷醫(yī)師安陽(yáng)市第六人民醫(yī)院內(nèi)科二級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：慢性結(jié)腸炎,腸易激綜合征,反流性食管炎,功能性嘔吐...

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問(wèn)題分析：這樣不會(huì)到達(dá)瘦十斤的目的的時(shí)候你就會(huì)出現(xiàn)低血糖和營(yíng)養(yǎng)不良了，有可能還會(huì)出現(xiàn)胃炎或者消化道潰瘍的問(wèn)題，減肥不是這樣減的，需要運(yùn)動(dòng)的
意見(jiàn)建議：早餐可以正常吃，中午不要吃面食，晚餐可以吃蔬菜水果，主要是需要運(yùn)動(dòng)，可以游泳或者快步走或者慢跑，需要持之以恒，鍛煉身體以微微出汗為標(biāo)準(zhǔn)，不要一撮而久，需要慢慢來(lái)，健康減肥，也能鍛煉出一個(gè)健康的身體

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是沒(méi)有影響的，每天吃一個(gè)雞蛋是可的，懷孕中晚期補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵，吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。營(yíng)養(yǎng)要均衡，按時(shí)產(chǎn)檢，適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，雞蛋最好每天保證吃一個(gè)，可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

每天吃一個(gè)雞蛋好，可以用來(lái)減肥，因?yàn)殡u蛋可以增加人的飽腹感，雞蛋中的蛋白質(zhì)和脂肪，能夠有效的幫助人體維持正常的營(yíng)養(yǎng)。每天吃一個(gè)雞蛋，蛋黃中的物質(zhì)，能夠保護(hù)人體眼睛不受紫外線的侵害，起到保護(hù)視力的作用。雞蛋能夠有效的補(bǔ)充蛋白質(zhì)。雞蛋當(dāng)中還含有豐富的維生素和氨基酸，能夠有效提高記憶力。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

每天吃一個(gè)雞蛋不會(huì)增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。
因?yàn)殡u蛋主要富含蛋白質(zhì)，雞蛋的含糖量很低，不會(huì)直接引起糖尿病。但是要注意雞蛋的做法。要清淡、煮或蒸。最好不要炸。糖尿病主要是因?yàn)榛颊叱鼗虺粤烁咛?、高脂肪、高熱量的食物?；颊唧w內(nèi)胰島素分泌絕對(duì)不足造成的，不是吃雞蛋。對(duì)于容易得糖尿病的人，為了減輕體重，建議適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌常見(jiàn)病的診治。

每天吃雞蛋不一定會(huì)導(dǎo)致糖尿病。
糖尿病的病因非常復(fù)雜，一般與遺傳因素和不良生活方式有關(guān)，糖尿病可分為四種類(lèi)型。1型糖尿病和二型糖尿病在臨床上很常見(jiàn)。1型糖尿病不會(huì)因?yàn)槌噪u蛋而得病，但是如果患者沒(méi)有健康的生活方式和健康的飲食習(xí)慣，每天吃太多的雞蛋，就會(huì)導(dǎo)致膳食熱量的增加，并伴有其余體力活動(dòng)減少、肥胖等危險(xiǎn)因素，將來(lái)得二型糖尿病的概率比較高。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌常見(jiàn)病的診治。

雞蛋可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是一切生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，與粥和面包等食物相比，雞蛋中蛋白質(zhì)的氨基酸構(gòu)成更好，其必需氨基酸組成與人體基本相似，生物學(xué)價(jià)值也是所有食品中的佼佼者。另外，雞蛋中蛋白質(zhì)的吸收利用率也比粥和面包等食物高。沒(méi)有什么壞處的。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

小孩每天都吃一個(gè)雞蛋可以，每天吃的雞蛋數(shù)量沒(méi)有特別的規(guī)定，孩子如果愛(ài)吃的話，吃一個(gè)到兩個(gè)都可以。每天三個(gè)雞蛋的話就稍微偏多一點(diǎn)了。除了雞蛋以外，還應(yīng)該給孩子吃肉類(lèi)和豆類(lèi)等食物，保證孩子攝入營(yíng)養(yǎng)的均衡。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

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