穴位按摩減肥法是時(shí)下較為熱門的減肥方法之一，由于其操作方便、無副作用的優(yōu)點(diǎn)收到眾多都市女性的青睞。穴位按摩的減肥原理是通過點(diǎn)按來開啟身體的經(jīng)絡(luò)，讓原本阻塞的血脈暢通，幫助血液微循環(huán)，促進(jìn)脂肪分解。我們一起來看看吧！

不可不知的瘦身穴位

我們身體中的經(jīng)絡(luò)、穴位遍布全身，復(fù)雜得有如一張神秘的地圖，在按摩的過程中，千萬不要忽略了這些能加強(qiáng)瘦身效果的關(guān)鍵點(diǎn)！

胸部：刺激穴位豐胸的特點(diǎn)是沒有疤痕、方便執(zhí)行，只需要用手指刺激穴位即可，穴位如同胸部的開關(guān)，一旦被開啟打通，乳腺就得到刺激，自然而然地第二次發(fā)育，就可以把松弛下垂的問題一并解決。

按摩步驟

1、中府穴：腋下往上一寸半、乳頭旁間二寸、鎖骨下第一條與第二條肋骨之間的接縫處；以雙手食指和中指點(diǎn)按該處，點(diǎn)按力度直到該處有酸脹感，持續(xù)10-20次。

2、屋翳穴：乳頭直上、第二條肋骨與第三條肋骨之間接縫處。

3、乳根穴：兩邊乳頭對(duì)下來到乳房底下的正下方處，一邊一個(gè)。

2-4穴位按摩手法：十指并攏，順腋下乳房兩側(cè)從外往里劃拳，注意中指指腹用力點(diǎn)在屋翳、膻中、乳根等各穴位，讓這三個(gè)穴位都各有酸脹感，循環(huán)往復(fù)，左右各20次。

腰腹部：隨著年齡的增長，肌肉會(huì)日漸衰老，力量逐漸減弱，當(dāng)腹肌一旦松弛，脂肪就會(huì)變得松散，小腹便會(huì)臃腫，教你一招解決腹部贅肉！

按摩步驟

1、中脘穴：腹部正中線肚臍以上大約4寸處。

2、水分穴：腹部正中線肚臍以上大約1寸處。按摩水分穴有助于排除體內(nèi)多余的水分，避免水腫，并且可以幫助腸胃蠕動(dòng)，鍛煉腹肌，避免小腹凸出。

3、水道穴：肚臍以下大約3寸處，關(guān)元穴左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處。

4、天樞穴：肚臍左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點(diǎn)。而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、廢物排泄，當(dāng)然更有利于消除小腹贅肉。

臀部：但是隨著年齡的增長，松弛垮掉的臀部讓你整個(gè)人的線條變形，需要堅(jiān)持按摩手法，來增加臀部的彈性。判斷臀部變形的標(biāo)準(zhǔn)：臀部兩邊呈上揚(yáng)的弧度，兩個(gè)弧線連成一個(gè)向下的圓弧，如同笑臉，一旦松弛下垂，笑臉就變成了哭臉，弧形被破壞。

按摩步驟

環(huán)跳穴：臀部骨點(diǎn)與腰部兩點(diǎn)連線的三分之一處。增強(qiáng)臀部皮下脂肪的代謝能力，消除多余脂肪，同時(shí)對(duì)下肢痿軟、腰痛、陽痿、便秘等有療效。使用手掌從臀下大腿根部依次向臀部推送，到達(dá)穴位時(shí)用力按壓穴位點(diǎn)，每天或隔天一次，10次為一周期。

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