咨詢該網友 ai的代價13

2021-05-11 13:21

羽衣甘藍可以吃。 1、羽衣甘藍別名無頭甘藍、海甘藍，原產于歐洲南部。羽衣甘藍外形新穎美觀，含豐富的營養(yǎng)物質。有綠葉和具有紅、紫、黃白、花等各種色彩的花羽衣甘藍，多以觀賞為主。 2、食用以綠葉羽衣甘藍為主是一種營養(yǎng)全面的綠葉蔬菜，其維生素C、胡蘿卜素、礦物質元素鐵、鈣、鉀含量是普通甘藍的三倍以上，是治療兒童夜盲癥和補鈣的首選蔬菜。其含熱量低，是健美減肥的理想食品。 3、羽衣甘藍食用部分為其有皺褶的嫩葉，一棵植株上可不斷地剝取葉片，并不斷地產生新的嫩葉，羽衣甘藍的嫩葉有多種食用方法，可葷炒，也可素炒，還可用糖醋等調料腌漬。西餐中常用于制作色拉。

咨詢該網友 扎西德勒92

2021-05-11 03:21

羽衣甘藍別名無頭甘藍、海甘藍，原產于歐洲南部。羽衣甘藍外形新穎美觀，含豐富的營養(yǎng)物質。有綠葉和具有紅、紫、黃白、花等各種色彩的花羽衣甘藍，多以觀賞為主。 食用以綠葉羽衣甘藍為主是一種營養(yǎng)全面的綠葉蔬菜，其維生素C、胡蘿卜素、礦物質元素鐵、鈣、鉀含量是普通甘藍的三倍以上，是治療兒童夜盲癥和補鈣的首選蔬菜。其含熱量低，是健美減肥的理想食品。羽衣甘藍食用部分為其有皺褶的嫩葉，一棵植株上可不斷地剝取葉片，并不斷地產生新的嫩葉，羽衣甘藍的嫩葉有多種食用方法，可葷炒，也可素炒，還可用糖醋等調料腌漬。西餐中常用于制作色拉。

咨詢該網友 light34

2021-05-10 15:21

可以吃。 主料：羽衣甘藍200g 輔料：蒜3粒、生粉1勺、鹽1勺、雞精1勺、香油2大勺知 1、羽衣甘藍洗凈待用。道 2、蒜剁成茸，生粉加清水調成水淀粉待用。 3、鍋下水燒開后，放入羽衣甘藍焯水半分鐘，撈起后過冷河瀝干水份待用。 4、另鍋下油回燒熱，爆香蒜茸， 5、倒入羽衣甘藍翻炒答一分鐘。 6、然后撒入鹽、雞精和倒入水淀粉，翻炒勻即可出鍋。 7、成品。

咨詢該網友 GIRL999

2020-01-12 14:02

羽衣甘藍我覺得還是涼拌著吃是比較好吃的，因為我平時在家里喜歡制作蔬菜沙拉，所以這種植物呢是我經常購買的，因為它的營養(yǎng)價值很高，而且看上去呢是紫色的，它的顏色比較深，說明它的花青素含量高，對人體有著非常多的好處，涼拌吃最健康了。

咨詢該網友 三年萌丶Con

2020-01-12 13:19

羽衣甘藍怎么吃我來給你介紹一下就知道了。這種植物呢，它的營養(yǎng)價值是比較高的，但是如果經過高溫的話，肯定會破壞里面的營養(yǎng)成分，所以呢，我的個人建議是你給它直接是焯水之后涼拌著吃是最健康的一種吃法了，涼拌的時候加點醋和醬油就可以。

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