據(jù)英國《每日郵報(bào)》7月1日?qǐng)?bào)道，有專家近日稱，壓力大的時(shí)候，搓搓耳朵，或者在耳朵上夾一個(gè)曬衣夾，15分鐘之后就會(huì)感到身心放松。

耳朵上有很多反射區(qū)，對(duì)應(yīng)身體的不同部位，按揉耳朵上的穴位，能夠調(diào)節(jié)情緒，舒緩身體不適。專家建議，按摩的時(shí)候，用大拇指和食指在耳輪處自上而下進(jìn)行按壓，也可以輕輕按揉同時(shí)向下牽引耳垂。如果身體某些部位在按摩時(shí)感到不適，即可對(duì)照耳部反射圖，找到具體的對(duì)應(yīng)區(qū)域。此時(shí)，曬衣夾就派上用場(chǎng)了，你可以將它夾在耳朵上對(duì)應(yīng)的位置，來刺激一下穴位。不過，用夾子夾一小會(huì)就可以了，因?yàn)樵诙渖蠆A一個(gè)曬衣夾實(shí)在是太疼了。

每天給耳朵做做按摩，其實(shí)也就是給全身都按摩了一遍，這個(gè)有益健康的小動(dòng)作在家里就可以完成。此外，人體的腳部、手部以及頭部同樣有相似的穴位存在。

從你踏入社會(huì)的那一天開始，職場(chǎng)壓力就無所不在。所以，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)適當(dāng)給自己減減壓。而我們常見的減壓方法有聽歌減壓、聊天減壓、運(yùn)動(dòng)減壓等等。今天，就向大家介紹一些比較稀奇有趣的減壓方法。

健康型：

女士學(xué)習(xí)瑜伽，男士學(xué)肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似蛇般靈活擺動(dòng)，據(jù)說是男士減壓的最新招式。

刺激型：

攀巖、狂奔，去郊外尋求刺激，挑戰(zhàn)極限，將血液里的壓力荷爾蒙代謝出去，并且增加了可以讓你鎮(zhèn)定的抗焦慮荷爾蒙，能讓你更加精力充沛。

利用減壓工具：

隨身攜帶一個(gè)發(fā)泄球，郁悶時(shí)捏一捏，壓力過大時(shí)，奮力摔它。近年來，又流行起枕頭大戰(zhàn)、消氣中心、發(fā)泄室等，在那里，你盡可以瘋狂地解恨解壓。

大笑族：

在專業(yè)笑療師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)釋放壓力的“減壓笑”，不管是瘋狂大笑，還是微微露齒，只要是發(fā)自內(nèi)心的，都可以在笑聲中釋放壓力。

哭泣族：

壓力太大時(shí)，找個(gè)沒人的地方痛哭一場(chǎng)也未嘗不可。據(jù)說，哭泣治療法在外表光鮮的白領(lǐng)中很流行，周末時(shí)分、或者夜深人靜之時(shí)放聲大哭一場(chǎng)，將體內(nèi)造成情緒壓力的有害物質(zhì)統(tǒng)統(tǒng)排除掉。

捏捏族：

幾個(gè)月前，都市中突然冒出了一群這樣的年輕人，他們?cè)诠涑械臅r(shí)候捏碎貨架上的方便面或餅干，或者給可樂“放氣”，捏扁它。他們自稱這樣做得到極大滿足，有效釋放了工作中的壓力?？墒且云茐墓聛頊p壓，一旦觸犯法律還會(huì)得到懲罰，實(shí)在不是好的方式。

人體海盜船：

這是最近在俄羅斯流行的減壓游戲。一群男女，站在足夠高的鐵路橋上，身上系好繩索，當(dāng)火車緩緩駛過來時(shí)，他們突然瀟灑地縱身一躍，跳下鐵路橋，他們?cè)诏偪翊碳ぶ袦p壓了，不過也確實(shí)嚇壞了火車司機(jī)和乘客們，弄不好還會(huì)造成事故或搭上性命。

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