每年中秋節(jié)前后，各大醫(yī)院總會收治不少因為吃月餅而身體不舒服的患者，近日，家住浦東的劉阿姨和朋友聚餐時，因為貪吃了幾塊月餅，出現(xiàn)腹痛、胃痛、惡心、嘔吐等不適癥狀，被緊急送往醫(yī)院救治，等家人趕到醫(yī)院時，劉阿姨已接近昏迷狀態(tài)。原因她吃了兩塊月餅后，造成體內(nèi)血糖升高，引起急性代謝紊亂，繼而造成了嚴(yán)重的酮癥酸中毒，如果治療不及時，會危及生命。

眼下正是中秋國慶假期，月餅寓意“團(tuán)圓”，成為中秋佳節(jié)必備的食物。各種各樣色、香、味俱佳的誘人月餅，既讓人愛，又讓人怕。

“我有糖尿病，能吃月餅嗎？可以吃哪種月餅？”“我腸胃不好，怎樣吃月餅才能不傷胃”“怎樣吃月餅才是比較健康的方式”……面對林林總總的疑問，上海遠(yuǎn)大心胸醫(yī)院心內(nèi)科主任宋賀表示，中秋吃月餅，應(yīng)根據(jù)自己的情況理性選擇，健康成年人建議一天吃一塊月餅，老人、小孩食用半塊為佳，慢性病患者或“三高”人群最好不吃或少量嘗鮮，這樣既兼顧健康，又能享受節(jié)日氛圍。

淺嘗輒止

別把月餅當(dāng)主食，“無糖月餅”也不要多吃

68歲的王阿姨近日被子女送到醫(yī)院，王阿姨患有糖尿病、高血壓多年，平時吃藥很規(guī)律，血壓和血糖都控制在穩(wěn)定狀態(tài)，偶爾測量血糖基本都>8mml/L。這次中秋節(jié)期間，為了能吃上月餅，感受節(jié)日的氛圍，她特意從市面上挑選了兩盒無糖月餅，當(dāng)做早點和夜宵，結(jié)果沒兩天就感到身體不適，送到醫(yī)院一查，血糖達(dá)到了26.5mml/L。

宋賀醫(yī)生說，其實，每年中秋都會有老年患者就因為貪吃“無糖月餅”，導(dǎo)致血糖、血壓升高，病情加重，對糖尿病、心腦血管疾病患者和老年人，不可以多吃月餅，更不能把月餅當(dāng)主食。

“月餅拆開后，一般要盡快吃掉，要不然可能會變質(zhì)。節(jié)日前，親戚送來了很多月餅，母親擔(dān)心冰箱里的月餅會變質(zhì)，就一天吃了三四塊，今早上吐下瀉！”李女士70歲的母親因為食用過多月餅，導(dǎo)致消化不良，嚴(yán)重腹瀉，只好住院醫(yī)治。

上海仁愛醫(yī)院胡聯(lián)華主任介紹，近兩天，因多吃月餅而消化不良的患者增多，以老人和兒童為主。

月餅含有很多油脂、蔗糖，過量食用會導(dǎo)致胃脹、消化不良、腹瀉，此外還會影響食欲，導(dǎo)致食欲不振、血糖升高。老人和兒童吃月餅尤其要適量，避免影響腸胃功能。醫(yī)生提醒，吃月餅宜細(xì)嚼慢咽，也可以將月餅切成若干小塊，使月餅餡分布均勻，有助于消化。

內(nèi)科專家胡聯(lián)華主任尤其提醒，“無糖或不含糖”是指固體或液體食品中每100克或100毫升的含糖不高于0.5克。所謂的“無糖”只是把餡中的蔗糖換成了木糖醇等其他成分。而月餅中的其他成分，比如面粉，在吃下去之后依舊會代謝成糖，所以即便吃“無糖月餅”，依舊會讓血糖升高。

若脾虛者、膽囊炎、高血壓、高血脂、冠心病患者、腎炎患者禁忌食用月餅。

牢記五點，健康吃月餅

1、別拿月餅作早餐。

有些人喜歡拿月餅當(dāng)早餐吃。其實，這種吃法容易損害胃。因為月餅含有較高的油脂及糖分，較難消化，空腹吃更易刺激胃酸分泌，引起泛酸，有胃病的人，更不能拿月餅當(dāng)早餐，可能會出現(xiàn)胃痙攣。

2、不宜飯后馬上吃。

剛吃飽飯，胃里的食物還未完全消化，這時再食用月餅的話，容易引起消化不良。

3、月餅不易當(dāng)宵夜。

如果將月餅作為宵夜，由于其難以消化，易導(dǎo)致肝膽問題，甚至出現(xiàn)消化道疾病和其他疾病，如腹脹、胸悶、嘔吐。

4、老少不宜多吃。

月餅中的油、糖含量較高，過量食用易致胃滿、腹脹，引起消化不良、食欲減退、血糖升高、熱量高。因此老年人和兒童更不宜多吃。

5、久放不宜吃。

月餅含脂肪較多，存放過久容易變質(zhì)，吃后容易食物中毒。

不管是哪種類型的月餅都是高能食物，一個200-250克的月餅熱量有500卡，相當(dāng)于兩碗米飯。

所以，為了吃月餅時控制血糖和熱量，可以分小塊吃，這樣就不用擔(dān)心血糖升高太快。吃后最好多喝些功效茶，不僅能解膩，也有助于清腸胃，另外可以適當(dāng)增加活動幫助消化。

作者：唐聞佳
編輯：王星
責(zé)任編輯：唐聞佳

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