15種超級食物，健康養(yǎng)生必備！
什么是超級食物？Raw Food（又稱Super Food，通常譯為生機食物或超級食物）是近年來流行歐美市場的一種富含營養(yǎng)又方便的飲食方法或食物種類。事實上，”超級食物”是一個俗稱，并沒有一個官方醫(yī)學組織承認”超級食物”這個名詞。因為每種食物都有優(yōu)勢與劣勢，而所謂"超級食物"更準確的說法應該是“含有更多樣、更豐富營養(yǎng)素的食物”。在喝果汁、吃酸奶的時候加兩勺就可以補充在煎炒烹炸中丟失的營養(yǎng)。 本期介紹了15種Super Food，保存下來了解下吧，日常養(yǎng)生必不可少哦

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