只要有毅力控制住手淫，養(yǎng)成良好生活方式，加強身體鍛煉，增強體質(zhì)，很快就可以恢復(fù)，短則半個月、一個月，長則三個月到半年，不必過度擔(dān)心。手淫現(xiàn)在臨床醫(yī)學(xué)上多稱為性自慰。據(jù)統(tǒng)計，絕大多數(shù)未婚男性、大部分未婚女性以及少數(shù)已婚的男女，均有手淫的現(xiàn)象。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，手淫并不是什么丟人的事情，它是正常人發(fā)泄性生理的渠道之一。適度的手淫，比如10天左右一次，對于身體是無害的，有時還可以防治前列腺炎。

但是過度的手淫，比如有的一天一次，甚至一天多次，則對身體有害。往往可以造成精神萎靡不振、四肢乏力、記憶力下降、神經(jīng)衰弱，甚至前列腺炎、早泄、陽痿等。一般來說，只要有毅力控制住手淫，并努力養(yǎng)成良好的生活方式，加強身體鍛煉，增強體質(zhì)，很快就可以恢復(fù)，短則半個月、一個月，長則三個月到半年，所以不必過度擔(dān)心。

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