高蛋白食品有哪些

2023-02-09瀏覽 88022 次

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高蛋白食品有哪些

擅長: 危重病人的營養(yǎng)治療，糖尿病的營養(yǎng)治療，兒童營養(yǎng)不良治療，孕產(chǎn)婦營養(yǎng)指導(dǎo)等。主要從事腸內(nèi)腸外營養(yǎng)治療，常見疾病的營養(yǎng)治療、營養(yǎng)咨詢等工作。

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高蛋白主要是富含蛋白質(zhì)的食物，主要存在于奶類食品，肉類，蝦類，魚類，蛋類，豆制品當(dāng)中，平常營養(yǎng)均衡一些，不要挑食，不要過度節(jié)食，多吃新鮮的蔬菜水果。飲食規(guī)律一些，不要熬夜，少喝碳酸飲料，多吃一些粗糧。平常抵抗力特別低的人群，可以適當(dāng)?shù)目诜叩鞍追蹃碓鰪?qiáng)人體的免疫力，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，脾胃濕弱，需調(diào)理脾胃。

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